Nikmati Hidup Anda: Ubah Sudut Pandang Anda

S O N I 8:40 AM

 


"Dua pria melihat keluar melalui jeruji yang sama: Satu melihat lumpur, dan satu melihat bintang-bintang." - Frederick Langbridge, A Cluster of Quiet Thoughts

Jika Anda menempati posisi kedua dalam kontes menulis, apakah Anda akan melompat kegirangan dan mendorong untuk hasil yang lebih baik di lain waktu atau apakah Anda akan berkecil hati dan mencari alasan untuk tidak bergabung lagi?

Dalam hidup, Anda selalu dipenuhi dengan pilihan. Anda dapat memilih untuk memiliki pandangan pesimis dan menjalani kehidupan yang mengalahkan diri sendiri atau Anda dapat memutuskan untuk mengambil rute optimis dan mengambil kehidupan yang menantang dan memuaskan.


Jadi mengapa memelihara sudut pandang optimis? Dan kenapa sekarang?

Nah, optimisme telah dikaitkan dengan suasana hati yang positif dan moral yang baik; untuk keberhasilan akademis, atletik, militer, pekerjaan dan politik; untuk popularitas; untuk kesehatan yang baik dan bahkan untuk umur panjang dan bebas dari trauma.

Di sisi lain, tingkat depresi dan pesimisme tidak pernah setinggi ini. Ini mempengaruhi orang dewasa paruh baya dengan cara yang sama seperti menyerang orang yang lebih muda. Usia rata-rata onset telah berubah dari 30 menjadi 15. Ini bukan lagi gangguan ibu rumah tangga setengah baya tetapi juga gangguan remaja.

Inilah cara orang-orang optimis beraksi dan penelitian yang mendukung mengapa menjadi orang yang optimis benar-benar bermanfaat:


Optimis mengharapkan yang terbaik

Ciri khas orang pesimis adalah mereka cenderung percaya peristiwa buruk, yang akan berlangsung lama dan merusak semua yang mereka lakukan, adalah kesalahan mereka sendiri.

Kebenarannya adalah orang-orang optimis dihadapkan dengan pukulan keras yang sama di dunia ini. Yang membedakan adalah cara mereka menjelaskan kemalangan mereka --- justru sebaliknya. Mereka cenderung percaya bahwa kekalahan hanyalah kemunduran sementara, yang penyebabnya terbatas pada kasus yang satu ini.

Optimis cenderung fokus dan merencanakan 'masalah' yang dihadapi. Mereka menggunakan 'reinterpretasi positif.' Dengan kata lain, mereka kemungkinan besar menafsirkan kembali pengalaman negatif dengan cara yang membantu mereka belajar dan tumbuh. Orang-orang seperti itu tidak terpengaruh oleh situasi buruk, mereka menganggapnya sebagai tantangan dan berusaha lebih keras.

Mereka tidak akan mengatakan "segalanya tidak akan pernah menjadi lebih baik," "Jika saya gagal sekali, itu akan terjadi lagi" dan "Jika saya mengalami kemalangan di satu bagian dari hidup saya, maka itu akan terjadi di seluruh hidup saya."

Harapan positif dari orang yang optimis juga memprediksi reaksi yang lebih baik selama transisi ke lingkungan baru, tragedi mendadak, dan pergantian peristiwa yang tidak terduga. Jika mereka jatuh, mereka akan berdiri. Mereka melihat peluang bukan hambatan.


Orang-orang merespons positif terhadap orang-orang yang optimis

Optimis proaktif dan kurang bergantung pada orang lain untuk kebahagiaan mereka. Mereka merasa tidak perlu mengendalikan atau memanipulasi orang. Mereka biasanya menarik orang ke arah mereka. Pandangan optimis mereka tentang dunia dapat menular dan memengaruhi orang-orang yang bersama mereka.

Optimisme tampaknya merupakan sifat yang diinginkan secara sosial di semua komunitas. Mereka yang berbagi optimisme umumnya diterima sementara mereka yang menyebarkan kesuraman, panik dan histeria diperlakukan tidak baik.

Dalam kehidupan, orang-orang ini sering memenangkan pemilihan; mendapatkan suara yang paling menyenangkan dan meminta nasihat.


Ketika keadaan menjadi sulit, optimis menjadi lebih keras

Orang yang optimis biasanya mempertahankan tingkat kesejahteraan subjektif yang lebih tinggi selama masa stres daripada orang yang kurang optimis. Sebaliknya, pesimis cenderung bereaksi terhadap peristiwa stres dengan menyangkal bahwa mereka ada atau dengan menghindari berurusan dengan masalah. Orang yang pesimis cenderung berhenti mencoba ketika kesulitan muncul.

Mereka bertahan. Mereka tidak mudah menyerah, mereka juga dikenal karena kesabarannya. Beringsut jalan mereka selangkah lebih dekat ke tujuan itu atau mimpi yang sulit dipahami.


Optimis lebih sehat dan hidup lebih lama

Penelitian medis telah membenarkan bahwa kesenangan sederhana dan pandangan positif dapat menyebabkan peningkatan yang terukur dalam kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.

Kesehatan orang yang optimis luar biasa baik. Mereka menua dengan baik, jauh lebih bebas daripada kebanyakan orang dari penyakit fisik biasa pada usia paruh baya. Dan mereka bisa hidup lebih lama dari mereka yang rentan terhadap pikiran negatif.

Jadi mengapa tidak menjadi optimis hari ini? Dan berpikir positif menuju kehidupan yang lebih terpenuhi.

Mengapa tidak mengharapkan kesuksesan dalam semua usaha Anda? Mengapa tidak tahan banting? Seperti orang lain, Anda kadang-kadang pasti akan mencapai titik terendah tetapi jangan hanya diam di sana. Bawa diri Anda keluar dari lumpur dan tingkatkan peluang Anda untuk kembali ke jalur yang benar. Dan mengapa tidak menginspirasi orang lain untuk melepas kacamata berwarna gelap mereka dan melihat kehidupan di sisi terang?

Artikel Terkait

Previous
Next Post »