Kita semua memiliki rasa insecure. Tidak ada yang sempurna. Kita selalu berharap memiliki hal-hal yang lebih baik

Kadang-kadang, ketika semua keraguan, ketakutan, dan ketidakamanan kita menyelimuti diri kita, kita selalu muncul dengan gagasan "Saya berharap saya adalah orang lain." Lebih sering daripada tidak, kita berpikir dan percaya bahwa seseorang atau lebih tepatnya, kebanyakan orang lebih baik dari kita.- padahal kenyataannya, kebanyakan orang lebih takut daripada kita.

Anda melihat seorang gadis yang sangat menarik duduk sendirian di sebuah pesta, dengan santai menyeruput segelas Asti Spumanti. Anda berpikir, “dia terlihat sangat tenang dan percaya diri.” Tetapi jika Anda dapat membaca melalui pikirannya yang transparan, Anda akan melihat sekumpulan awan pikiran dan Anda mungkin akan terkejut bahwa dia berpikir “apakah orang-orang membicarakan mengapa saya duduk di sini sendirian?... Mengapa para pria tidak menemukan saya? menarik? …Saya tidak suka pergelangan kaki saya, mereka terlihat terlalu kurus… Saya berharap saya secerdas sahabat saya.”

Kami melihat seorang pengusaha muda dan berkata, “Wooh… apa lagi yang bisa dia minta?” Dia menatap dirinya di cermin dan bergumam pada dirinya sendiri, "Aku benci mataku yang besar... Aku bertanya-tanya mengapa teman-temanku tidak mau berbicara denganku... Aku harap ibu dan ayah masih bisa menyelesaikan masalah."

Bukankah itu lucu? Kita melihat orang lain, iri pada mereka karena terlihat sangat sempurna dan berharap kita bisa bertukar tempat dengan mereka, sementara mereka melihat kita dan memikirkan hal yang sama. Kita merasa tidak aman terhadap orang lain yang juga merasa tidak aman terhadap kita. Kita menderita dari harga diri yang rendah, kurang percaya diri dan kehilangan harapan dalam perbaikan diri karena kita diselimuti keputusasaan yang tenang.

Kadang-kadang, Anda menyadari bahwa Anda memiliki kebiasaan menjengkelkan seperti menggigit kuku jari Anda, memiliki mulut yang busuk, dan Anda – dari semua orang, adalah orang terakhir yang mengetahuinya.

Saya punya teman yang tidak pernah bosan berbicara. Dan di sebagian besar percakapan, dia adalah satu-satunya yang tampaknya tertarik pada hal-hal yang dia katakan. Jadi semua teman kita yang lain cenderung menghindari lingkaran setiap kali dia ada, dan dia tidak menyadari betapa parahnya dia menjadi cacat sosial – secara bertahap mempengaruhi orang-orang di lingkungannya.

Salah satu kunci peningkatan diri adalah DENGARKAN dan BICARA dengan teman tepercaya. Temukan seseorang yang Anda rasa nyaman untuk membuka diri bahkan dengan topik paling lembut yang ingin Anda diskusikan. Ajukan pertanyaan seperti “Apakah menurut Anda saya tidak sopan?”, “Apakah saya selalu terdengar begitu argumentatif?”, “Apakah saya berbicara terlalu keras?”, “Apakah napas saya berbau?”, “Apakah saya pernah membuat Anda bosan saat bersama?". Dengan cara ini, orang lain jelas akan tahu bahwa Anda tertarik pada proses perbaikan diri. Pinjamkan telinga Anda untuk komentar dan kritik dan jangan berikan jawaban seperti “Jangan melebih-lebihkan! Seperti itulah aku!” Buka juga pikiran dan hati Anda. Dan sebagai imbalannya, Anda mungkin ingin membantu teman Anda dengan kritik membangun yang juga akan membantunya meningkatkan dirinya.

Salah satu lagu Whitney Houston mengatakan "Belajar untuk mencintai diri sendiri adalah cinta terbesar dari semuanya." Cukup benar. Untuk mencintai orang lain, Anda juga harus mencintai diri sendiri. Ingat, Anda tidak bisa memberikan apa yang tidak Anda miliki.

Sebelum memberi tahu orang lain beberapa cara untuk meningkatkan diri, biarkan mereka melihat bahwa Anda sendiri adalah representasi dan produk peningkatan diri. Perbaikan diri membuat kita menjadi orang yang lebih baik, kita kemudian menginspirasi orang lain, dan kemudian seluruh dunia akan mengikuti.

Berhentilah menganggap dirimu sebagai makhluk kelas dua. Lupakan pikiran berulang-ulang “Seandainya saya lebih kaya… andai saja saya lebih kurus” dan seterusnya. Menerima diri sejati Anda adalah langkah pertama untuk perbaikan diri. Kita harus berhenti membandingkan diri kita dengan orang lain hanya untuk mengetahui pada akhirnya bahwa kita punya 10 alasan lagi untuk iri pada mereka.

Kita semua memiliki rasa tidak aman kita. Tidak ada yang sempurna. Kami selalu berharap kami memiliki hal-hal yang lebih baik, fitur yang lebih baik, bagian tubuh yang lebih baik, dll. Tapi hidup tidak perlu sempurna untuk membuat orang bahagia tentang diri mereka sendiri. Perbaikan diri dan mencintai diri sendiri bukanlah masalah berteriak ke seluruh dunia bahwa Anda sempurna dan kamu adalah yang terbaik. Ini adalah kebajikan dari penerimaan dan kepuasan. Ketika kita mulai memperbaiki diri, kita kemudian mulai merasa puas dan bahagia.

Hal-hal yang Anda Ketahui Tentang Kepemimpinan

Banyak yang telah ditulis tentang kepemimpinan: aturan, petunjuk, gaya, dan biografi para pemimpin yang menginspirasi sepanjang sejarah dunia. Tetapi ada ide-ide kepemimpinan tertentu yang kita sendiri gagal untuk mengenali dan menyadarinya selama membaca buku. Berikut adalah daftar singkat hal-hal yang Anda pikir Anda ketahui tentang kepemimpinan.

1. Pemimpin datang dalam berbagai rasa.

Ada berbagai jenis pemimpin dan Anda mungkin akan menemukan lebih dari satu jenis dalam hidup Anda. Pemimpin formal adalah mereka yang kita pilih untuk menduduki posisi atau jabatan seperti senator, anggota kongres, dan presiden klub lokal. Pemimpin informal atau mereka yang kita hormati karena kebijaksanaan dan pengalaman mereka seperti dalam kasus tetua suku, atau kakek-nenek kita; atau berdasarkan keahlian dan kontribusi mereka di bidang tertentu seperti Albert Einstein di bidang Fisika Teoritis dan Leonardo da Vinci di bidang Seni. Baik pemimpin formal maupun informal mempraktikkan kombinasi gaya kepemimpinan.

· Tiga gaya kepemimpinan dasar Lewin – otoritatif, partisipatif, dan delegatif

· Empat gaya kepemimpinan Likert – otoritatif eksploitatif, otoritatif baik hati, konsultatif, dan partisipatif

· Enam gaya kepemimpinan emosional Goleman - visioner, pembinaan, afiliasi, demokratis, penentu kecepatan, dan memerintah.

2. Kepemimpinan adalah proses menjadi.

Meskipun orang-orang tertentu tampaknya dilahirkan dengan kualitas kepemimpinan bawaan, tanpa lingkungan dan paparan yang tepat, mereka mungkin gagal mengembangkan potensi penuh mereka. Jadi seperti belajar naik sepeda, Anda juga bisa belajar bagaimana menjadi seorang pemimpin dan mengasah kemampuan kepemimpinan Anda. Pengetahuan tentang teori dan keterampilan kepemimpinan dapat diperoleh secara formal dengan mengikuti seminar, lokakarya, dan konferensi kepemimpinan. Interaksi sehari-hari dengan orang-orang memberikan kesempatan untuk mengamati dan mempraktikkan teori kepemimpinan. Bersama-sama, pembelajaran formal dan informal akan membantu Anda memperoleh sikap kepemimpinan, memperoleh wawasan kepemimpinan, dan dengan demikian melanjutkan siklus pembelajaran. Anda tidak menjadi pemimpin dalam satu hari dan berhenti begitu saja. Pembelajaran seumur hidup penting untuk menjadi pemimpin yang baik karena setiap hari membawa pengalaman baru yang menguji pengetahuan, keterampilan, dan sikap Anda.

3. Kepemimpinan dimulai dari Anda.

Cara terbaik untuk mengembangkan kualitas kepemimpinan adalah dengan menerapkannya dalam kehidupan Anda sendiri. Seperti kata pepatah "tindakan berbicara lebih keras daripada kata-kata." Pemimpin selalu menjadi sorotan. Ingatlah bahwa kredibilitas Anda sebagai seorang pemimpin sangat bergantung pada tindakan Anda: interaksi Anda dengan keluarga, teman, dan rekan kerja Anda; cara Anda mengelola tanggung jawab pribadi dan organisasi Anda; dan bahkan cara Anda berbicara dengan penjual koran di seberang jalan. Tindakan berulang menjadi kebiasaan. Kebiasaan pada gilirannya membentuk karakter seseorang. Buku Steven Covey yang berjudul 7 Kebiasaan Orang yang Sangat Efektif memberikan wawasan yang baik tentang bagaimana Anda dapat mencapai kepemimpinan pribadi.

4. Kepemimpinan dibagi.

Kepemimpinan bukanlah tanggung jawab satu-satunya orang, melainkan tanggung jawab bersama di antara anggota tim yang baru muncul. Seorang pemimpin termasuk dalam kelompok. Setiap anggota memiliki tanggung jawab yang harus dipenuhi. Posisi kepemimpinan formal hanyalah tanggung jawab tambahan di samping tanggung jawab mereka sebagai anggota tim. Kepemimpinan yang efektif membutuhkan anggota untuk melakukan bagian pekerjaan mereka. Dimulai sebagai sekelompok individu, anggota dan pemimpin bekerja menuju pembentukan tim yang efektif. Dalam hal ini, interaksi sosial memainkan peran utama dalam kepemimpinan. Untuk belajar bagaimana bekerja sama membutuhkan banyak kepercayaan antara dan di antara para pemimpin dan anggota tim yang muncul. Kepercayaan dibangun di atas tindakan dan bukan hanya di atas kata-kata. Ketika rasa saling menghormati ada, kepercayaan dipupuk dan kepercayaan diri dibangun.

5. Gaya kepemimpinan tergantung pada situasi.

Mengapa kediktatoran bekerja untuk Singapura tetapi tidak di Amerika Serikat? Selain budaya, kepercayaan, sistem nilai, dan bentuk pemerintahan, situasi suatu bangsa saat ini juga mempengaruhi gaya kepemimpinan yang digunakan oleh para pemimpin formalnya. Tidak ada aturan bahwa hanya satu gaya yang dapat digunakan. Sebagian besar waktu, para pemimpin menggunakan kombinasi gaya kepemimpinan tergantung pada situasinya. Dalam situasi darurat seperti masa perang dan bencana, pengambilan keputusan adalah masalah hidup dan mati. Dengan demikian, pemimpin suatu negara tidak dapat berkonsultasi dengan semua departemen untuk sampai pada keputusan penting. Kasusnya tentu saja berbeda di masa damai dan tertib --- berbagai sektor dan cabang pemerintahan lainnya dapat dengan bebas berinteraksi dan berpartisipasi dalam pemerintahan. Contoh kasus lainnya adalah dalam memimpin organisasi. Ketika staf sangat termotivasi dan kompeten, kombinasi gaya kepemimpinan delegatif tinggi dan partisipatif moderat paling tepat. Tetapi jika staf memiliki kompetensi yang rendah dan komitmen yang rendah, kombinasi dari pembinaan yang tinggi, dukungan yang tinggi, dan perilaku mengarahkan yang tinggi dari organisasi.

Kunci Kehidupan Yang Lebih Baik, Enam Bidang Yang Perlu Ditingkatkan Dalam Manajemen Waktu

Manajemen waktu pada dasarnya adalah tentang fokus. Prinsip Pareto juga dikenal sebagai 'Aturan 80:20' menyatakan bahwa 80% upaya yang tidak diatur waktu atau tidak fokus hanya menghasilkan 20% dari output yang diinginkan. Namun, 80% dari output yang diinginkan dapat dihasilkan hanya dengan menggunakan 20% dari upaya yang dikelola dengan baik. Meskipun rasio '80:20' hanya arbitrer, digunakan untuk menekankan seberapa banyak yang hilang atau berapa banyak yang bisa diperoleh dengan manajemen waktu.

Beberapa orang melihat manajemen waktu sebagai daftar aturan yang melibatkan penjadwalan janji, penetapan tujuan, perencanaan menyeluruh, membuat daftar hal-hal yang harus dilakukan dan memprioritaskan. Ini adalah dasar-dasar inti dari manajemen waktu yang harus dipahami untuk mengembangkan keterampilan manajemen waktu pribadi yang efisien. Keterampilan dasar ini dapat disesuaikan lebih lanjut untuk memasukkan poin yang lebih baik dari setiap keterampilan yang dapat memberi Anda cadangan ekstra untuk membuat hasil yang Anda inginkan.

Tetapi ada lebih banyak keterampilan yang terlibat dalam manajemen waktu daripada dasar-dasar inti. Keterampilan seperti pengambilan keputusan, kemampuan bawaan seperti kecerdasan emosional dan pemikiran kritis juga penting untuk pertumbuhan pribadi Anda.

Manajemen waktu pribadi melibatkan semua yang Anda lakukan. Tidak peduli seberapa besar dan tidak peduli seberapa kecil, semuanya penting. Setiap pengetahuan baru yang Anda peroleh, setiap saran baru yang Anda pertimbangkan, setiap keterampilan baru yang Anda kembangkan harus dipertimbangkan.

Memiliki gaya hidup yang seimbang harus menjadi hasil utama dalam memiliki manajemen waktu pribadi. Ini adalah aspek utama yang gagal dipahami oleh banyak praktisi manajemen waktu pribadi.

Manajemen waktu adalah tentang mendapatkan hasil, bukan tentang menjadi sibuk.

Enam bidang yang ingin ditingkatkan oleh manajemen waktu pribadi dalam kehidupan siapa pun adalah fisik, intelektual, sosial, karier, emosional, dan spiritual.

Aspek fisik melibatkan memiliki tubuh yang sehat, kurang stres dan kelelahan.

Aspek intelektual melibatkan pembelajaran dan aktivitas pertumbuhan mental lainnya.

Aspek sosial melibatkan pengembangan hubungan pribadi atau intim dan menjadi kontributor aktif bagi masyarakat.

Aspek karir melibatkan sekolah dan pekerjaan.

Aspek emosional melibatkan perasaan dan keinginan yang sesuai dan mewujudkannya.

Aspek spiritual melibatkan pencarian pribadi akan makna.

Merencanakan secara menyeluruh dan membuat daftar hal-hal yang harus dilakukan untuk masing-masing area utama mungkin tidak terlalu praktis, tetapi menentukan area mana dalam hidup Anda yang tidak memberikan perhatian yang cukup adalah bagian dari manajemen waktu. Setiap area menciptakan seluruh diri Anda, jika Anda mengabaikan satu area maka Anda mengabaikan bagian penting dari diri Anda.

Manajemen waktu pribadi seharusnya bukan tugas yang menakutkan. Ini adalah pendekatan yang sangat masuk akal dan masuk akal dalam memecahkan masalah besar atau kecil.

Cara terbaik untuk mempelajari manajemen waktu dan meningkatkan kehidupan pribadi Anda adalah dengan mengikuti beberapa aktivitas dasar.

Salah satunya adalah dengan sering meninjau tujuan Anda apakah itu tujuan langsung atau jangka panjang.

Cara untuk melakukannya adalah dengan menyimpan daftar yang selalu dapat diakses oleh Anda.

Selalu tentukan tugas mana yang perlu atau tidak perlu dalam mencapai tujuan Anda dan aktivitas mana yang membantu Anda mempertahankan gaya hidup yang seimbang.

Setiap orang dari kita memiliki waktu mengintip dan waktu ketika kita melambat, ini adalah siklus alami kita. Kita harus bisa memberi tahu kapan harus melakukan tugas-tugas sulit ketika kita paling tajam.

Belajar mengatakan "Tidak". Anda sebenarnya sering melihat saran ini. Mengindahkannya bahkan jika itu melibatkan mengucapkan kata kepada keluarga atau teman.

Tepuk diri Anda di belakang atau hadiahi diri Anda sendiri dengan cara apa pun untuk hasil manajemen waktu yang efektif.

Cobalah dan dapatkan kerjasama dari orang-orang di sekitar Anda yang benar-benar mendapat manfaat dari upaya manajemen waktu Anda.

Jangan menunda. Segera hadiri hal-hal yang diperlukan.

Miliki sikap positif dan siapkan diri Anda untuk sukses. Tetapi bersikaplah realistis dalam pendekatan Anda dalam mencapai tujuan Anda.

Miliki catatan atau jurnal semua aktivitas Anda. Ini akan membantu Anda mendapatkan hal-hal dalam perspektif yang tepat.

Ini adalah beberapa langkah yang awalnya Anda ambil untuk menjadi individu yang berpengetahuan luas.

Seperti yang dikatakan manajemen waktu pribadi adalah seni dan ilmu membangun kehidupan yang lebih baik.

Dari saat Anda mengintegrasikan ke dalam keterampilan manajemen waktu hidup Anda, Anda telah membuka beberapa opsi yang dapat memberikan spektrum solusi yang luas untuk pertumbuhan pribadi Anda. Ini juga menciptakan lebih banyak pintu bagi peluang untuk diketuk.

Tingkatkan Diri Anda, Capai Titik Tertinggi Dalam Hidup Kita

Ketika kita melihat suatu objek tertentu, lukisan misalnya – kita tidak akan bisa menghargai apa yang ada di dalamnya, apa yang dilukis dan apa lagi yang menyertainya jika lukisan itu hanya berjarak sejengkal dari wajah kita. Tetapi jika kita mencoba untuk melangkah lebih jauh, kita akan memiliki visi yang lebih jelas dari keseluruhan karya seni.

Kita mencapai titik dalam hidup kita ketika kita siap untuk perubahan dan sejumlah besar informasi yang akan membantu kita membuka kekuatan peningkatan diri kita. Sampai saat itu, sesuatu bisa menatap kita tepat di bawah hidung kita, tetapi kita tidak melihatnya. Satu-satunya saat kita berpikir untuk membuka kekuatan peningkatan diri kita adalah ketika semuanya menjadi buruk. Ambil prinsip katak misalnya -

Coba masukkan Katak A ke dalam panci berisi air mendidih. Apa yang terjadi? Dia twerp! Dia melompat! Mengapa? Karena dia tidak bisa mentolerir perubahan mendadak di lingkungannya – suhu air. Kemudian coba Katak B: masukkan dia ke dalam air hangat suam-suam kuku, lalu nyalakan kompor gas. Tunggu hingga air mencapai titik didih tertentu. Katak B kemudian berpikir “Ooh… disini agak hangat”.

Orangnya seperti Katak B pada umumnya. Hari ini, Anna mengira Carl membencinya. Besok, Patrick berjalan ke arahnya dan mengatakan kepadanya bahwa dia membencinya. Anna tetap sama dan tidak mempermasalahkan apa yang dikatakan teman-temannya. Keesokan harinya, dia mengetahui bahwa Kim dan John juga membencinya. Anna tidak segera menyadari pentingnya dan perlunya perbaikan diri sampai seluruh masyarakat membencinya.

Kita belajar pelajaran kita ketika kita mengalami rasa sakit. Kami akhirnya melihat tanda dan sinyal peringatan ketika keadaan menjadi sulit dan sulit. Kapan kita menyadari bahwa kita perlu mengubah pola makan? Ketika tidak ada jeans dan kemeja kami yang cocok untuk kami. Kapan kita berhenti makan permen dan coklat? Saat semua gigi kita tanggal. Kapan kita menyadari bahwa kita perlu berhenti merokok? Ketika paru-paru kita menjadi buruk. Kapan kita berdoa dan meminta pertolongan? Ketika kita menyadari bahwa kita akan mati besok.

Satu-satunya saat sebagian besar dari kita pernah belajar tentang membuka kekuatan peningkatan diri kita adalah ketika seluruh dunia runtuh dan berantakan. Kami berpikir dan merasa seperti ini karena tidak mudah untuk berubah. Tapi perubahan menjadi lebih menyakitkan ketika kita mengabaikannya.

Perubahan akan terjadi, suka atau tidak suka. Pada satu titik atau lainnya, kita semua akan mengalami titik balik yang berbeda dalam hidup kita – dan kita semua pada akhirnya akan membuka kekuatan peningkatan diri kita bukan karena dunia berkata demikian, bukan karena teman-teman kita mengganggu kita, tetapi karena kita menyadari itu untuk kebaikan kita sendiri.

Orang yang bahagia tidak hanya menerima perubahan, mereka menerimanya. Kini, Anda tidak perlu merasakan panas yang luar biasa sebelum menyadari perlunya perbaikan diri. Membuka kekuatan peningkatan diri Anda berarti membuka kunci diri Anda di dalam sangkar pemikiran bahwa "itulah saya". Ini adalah alasan yang buruk bagi orang-orang yang takut dan menolak perubahan. Sebagian besar dari kita memprogram pikiran kita seperti komputer.

Jen berulang kali memberi tahu semua orang bahwa dia tidak punya nyali untuk berada di sekitar sekelompok orang. Dia mendengar ibunya, ayahnya, saudara perempuannya, gurunya menceritakan hal yang sama tentang dia kepada orang lain. Selama bertahun-tahun, itulah yang diyakini Jen. Dia percaya itu ceritanya. Dan apa yang terjadi? Setiap kali kerumunan besar akan menyerbu rumah mereka, di sekolah, dan di masyarakat – dia cenderung mundur, menghindar dan mengunci diri di sebuah ruangan. Jen tidak hanya percaya pada ceritanya, dia menjalaninya.

Jen harus menyadari bahwa dia tidak seperti yang ada dalam ceritanya. Alih-alih memposting ceritanya di wajahnya agar semua orang ingat, dia harus memiliki semangat dan menunjukkan kepada orang-orang "Saya adalah orang penting dan saya harus diperlakukan sesuai!"

Perbaikan diri mungkin bukan kata favorit semua orang, tetapi jika kita melihat sesuatu dari sudut pandang yang berbeda, kita mungkin memiliki peluang lebih besar untuk menikmati seluruh proses daripada menghitung hari sampai kita benar-benar berkembang. Tiga sesi dalam seminggu di gym akan menghasilkan kehidupan yang lebih sehat, membaca buku daripada melihat film porno akan membentuk pengetahuan yang lebih mendalam, pergi keluar dengan teman dan teman sebaya akan membantu Anda mengambil langkah mundur dari pekerjaan dan bersantai. Dan hanya ketika Anda menikmati seluruh proses membuka kekuatan peningkatan diri Anda, Anda akan menyadari bahwa Anda mulai menganggap hal-hal ringan dan menjadi bahagia.

Gagasan Kreatif, Hanya Beberapa Orang Terpilih yang Mampu Mengeluarkan Kejeniusan kreatif

Orang-orang tampaknya memiliki kesalahpahaman bahwa hanya beberapa orang terpilih yang mampu melepaskan aliran jenius kreatif yang stabil. Itu tidak benar sama sekali. Faktanya adalah, kreativitas sangat mirip dengan otot yang perlu dilatih untuk secara konsisten memberikan hasil yang bagus. Jika Anda tidak berlatih memanfaatkan pemikiran kreatif, keterampilan ini akan sangat banyak berhenti berkembang menjadi tidak ada. Tetapi teruslah bekerja dan keterampilan ini akan segera datang kepada Anda dalam sekejap.

Jadi bagaimana Anda melepaskan pemikiran kreatif Anda? Nah, hal pertama adalah menjadi lintah manusia. Tidak, kami tidak berbicara tentang hanya menghisap darah dari setiap makhluk hidup yang tersedia, kami mengatakan bahwa Anda harus mengambil sebanyak mungkin pengetahuan dan pembelajaran yang dapat Anda temukan. Baca semua yang tersedia -- baik dan buruk, dan buka pikiran Anda terhadap kemungkinan tak terbatas dari alam semesta. Semakin banyak Anda tahu, semakin banyak Anda ingin tahu, dan semakin banyak kemampuan keajaiban Anda akan dilatih. Bersiaplah untuk kagum pada fakta-fakta kecil yang menambahkan sedikit warna ke dalam hidup Anda.

Fokus pada aktivitas kreatif setiap hari. Ya, itu sebuah usaha. Bahkan mencoret-coret adalah kegiatan kreatif. Jangan biarkan apa pun menghalangi Anda. Kecerobohan mungkin merupakan aktivitas kreatif, tetapi bagi orang-orang yang baru mulai melepaskan sedikit pemikiran kreatif dalam hidup mereka, akan sangat membantu dan mendorong untuk memiliki bukti nyata, bahwa, "hei, apa yang saya lakukan adalah mencapai suatu tempat ." Jadi mengapa Anda tidak mencobanya. Berlatih menggambar selama beberapa menit setiap hari. Keluarkan kamera lama Anda dan mulailah mengambil foto seperti orang gila. Buat jurnal dan buat poin untuk menulis di dalamnya secara religius. Ide keren lainnya adalah menulis dengan menggambarkan sesuatu dengan panca indera Anda. Cobalah untuk menghindari kata sifat yang tidak jelas seperti "luar biasa", "menakjubkan", dan "lezat". Sebelum Anda menyadarinya, Anda telah membangun portofolio kecil untuk diri Anda sendiri, dan Anda akan kagum dengan pertumbuhan yang Anda lakukan setelah mengumpulkan semua karya seni itu. Siapa tahu, Anda mungkin benar-benar menyukai hal-hal yang Anda lakukan setiap hari. Segera hal-hal itu akan menjadi bagian dari Anda dan Anda akan kecanduan latihan kreatif ini.

Berpikir di luar kotak -- atau tidak. Terkadang, kendala sebenarnya adalah hal yang baik. Keterbatasan mendisiplinkan Anda untuk bekerja sesuai kemampuan Anda. Ini memungkinkan Anda untuk menjadi lebih banyak akal. Kebebasan kreatif itu hebat, tetapi keterbatasan memaksa disiplin.

Cobalah sesuatu yang baru setiap hari dan biarkan pengalaman Anda memperluas perspektif Anda. Jelajahi distrik baru di lingkungan Anda. Habiskan sore hari di museum yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya. Mengobrol dengan seseorang di bus. Terbukalah pada orang-orang di sekitar Anda. Saat Anda mendorong diri Anda keluar dari zona nyaman Anda lebih dan lebih setiap hari, rasa petualangan Anda tumbuh dan begitu juga semangat Anda untuk hidup. Pikirkan tentang itu. Kapan terakhir kali Anda melakukan sesuatu untuk pertama kalinya? Jika sudah lama, saya katakan, Anda telah kehilangan banyak pengalaman yang bisa menambah pertumbuhan Anda, secara emosional, mental, fisik, atau spiritual. Mengapa Anda tidak mencoba bungee jumping hari ini? Anda tidak hanya akan belajar, tetapi Anda juga akan memiliki banyak cerita untuk dibagikan, memungkinkan Anda untuk melatih keterampilan mendongeng Anda dan menjadikan Anda kehidupan pesta.

Merangkul kegilaan. Tidak, tidak sampai secara praktis memasukkan diri Anda ke dalam bangsal mental. Seperti yang pernah dikatakan John Russell, "Kewarasan menenangkan, tetapi kegilaan lebih menarik." Tepat! Setiap pemikiran kreatif pernah dianggap gila oleh orang "normal" lainnya pada suatu waktu. Untungnya, itu tidak menghentikan para genius kreatif untuk berdiri di samping mereka. Masalahnya, kewarasan atau menjadi normal membatasi orang untuk berpikir ... yah, biasanya. Batas tinta. Kreativitas pada dasarnya adalah menerobos hambatan. Ya, ini termasuk yang aneh dan yang benar-benar aneh. Saya tidak mengatakan bahwa Anda sendiri harus mengembangkan kepribadian yang kreatif. Itu mungkin rusak. Contoh kepribadian kreatif adalah George Washington, yang sering berkuda ke medan perang dengan telanjang, atau James Joyce, yang menulis "Dubliners" dengan jus kumbang karena rasa takut yang berlebihan terhadap tinta, atau Albert Einstein, yang mengira kucingnya adalah mata-mata yang dikirim oleh saingannya (atau dalam berpikir kreatif dalam hal ini, istilahnya mungkin saja "musuh bebuyutan"). Penting agar kreativitas Anda tidak membuat Anda benar-benar terlepas dari dunia nyata.

Saya harap artikel ini menginspirasi Anda untuk mulai berpikir melampaui "batas" Anda. Jika Anda mengikuti langkah-langkah ini segera, Anda akan menjalani kehidupan yang penuh dengan petualangan yang menarik. Melepaskan pemikiran kreatif Anda akan membawa semangat baru untuk menjalani hidup.

Cara Menciptakan Hubungan yang Efektif dan Efisien

Segala jenis hubungan sering dianggap sebagai hal yang sangat rumit, yang membutuhkan upaya ekstra untuk mempertahankannya. Namun, sebuah hubungan juga bisa menjadi sesuatu yang bisa memberikan rasa aman dan juga bisa bertahan lama meski banyak cobaan.

Membangun hubungan yang efektif dan langgeng adalah suatu keharusan karena beberapa alasan. Misalnya dalam suatu kelompok atau organisasi, kesejahteraan masyarakat tergantung pada seberapa efisien dan efektif kelompok atau organisasi itu bekerja.

Kelompok atau organisasi juga tergantung pada bagaimana anggota bekerja dengan baik dengan manajemen.

Kelompok atau organisasi yang tidak efektif bisa sangat membuat frustrasi. Sebuah kelompok atau organisasi yang efektif juga dapat meminta begitu banyak pada anggotanya, sehingga terkadang para anggotanya tidak memiliki kehidupan di luar tembok wilayah tempat mereka bekerja atau mengorbankan aspek lain dari kehidupan mereka hanya untuk memenuhi tenggat waktu. Untuk sebuah organisasi atau kelompok dengan skenario semacam ini, hubungan dapat tertekan atau mengalami kerusakan.

Orang atau entitas lain yang bergantung pada kelompok atau organisasi ini juga menderita.

Masyarakat didefinisikan sebagai jaringan hubungan, yang mengharuskan semua pihak untuk bekerja dan menyumbangkan bagian mereka untuk mencapai tujuan bersama. Memiliki hubungan yang baik, di mana kerjasama dan rasa hormat diwujudkan, dapat membuat masyarakat bekerja lebih baik. Dengan cara ini setiap anggota bekerja untuk kebaikan keseluruhan dan untuk mencapai tujuan bersama. Ini hanya dapat dicapai dengan hubungan yang efektif dan efisien.

Memahami perasaan dan posisi pihak lain menciptakan hubungan yang efektif dan efisien. Cara termudah untuk memahami apa yang penting bagi pihak lain adalah dengan menanyakan apa yang mereka inginkan dan mendengarkan apa yang mereka katakan. Ketika pihak lain menyadari hal ini, mereka akan merasakan pentingnya yang diberikan kepada mereka

Hubungan yang efektif dan efisien mengharuskan pihak-pihak untuk secara terbuka mengungkapkan perasaan dan posisi mereka tentang semua hal yang berkaitan dengan hubungan tersebut. Menganggap bahwa pihak lain memahami kebutuhan kita dan memberi kita saat kita membutuhkannya tanpa memintanya bukanlah praktik yang baik.

Rasa hormat adalah kunci hubungan. Untuk menciptakan hubungan yang lebih efektif, para pihak harus memperlakukan satu sama lain dengan hormat. Kita dapat menunjukkan rasa hormat hanya dengan mendengarkan pihak lain dan dengan tulus mencoba memahami bagaimana mereka berfungsi. Anda juga dapat menunjukkan rasa hormat kepada pihak lain dengan mengonfirmasi bahwa mereka melakukan semua yang mereka bisa.

Kebalikan dari rasa hormat adalah pembentukan penilaian yang cepat berdasarkan fakta dan prasangka yang tidak berdasar.

Rasa hormat adalah dasar utama untuk hubungan yang hebat. Ini juga berarti menghormati diri sendiri dan menghormati orang lain.

Bidang kunci lain dalam membentuk hubungan yang efektif adalah mengatasi perbedaan pihak lain secara langsung. Perbedaan antara pihak atau orang cukup menarik. Misalnya dalam percakapan di mana masing-masing pihak mendengarkan pihak lain, Anda mungkin mengamati bahwa masing-masing memiliki dua perspektif yang berbeda.

Bekerja menuju solusi win-win untuk kedua belah pihak.

Ini dapat dilakukan ketika setidaknya satu pihak mengakui bahwa hubungan itu penting. Pihak tersebut kemudian akan mengerahkan lebih banyak waktu, tenaga, dan energi untuk memahami kebutuhan pihak lain dan menanganinya agar tidak mengganggu. Jika mereka gagal, itu menghibur bagi pihak itu untuk mengetahui bahwa mereka mencoba.

Mendengarkan secara efektif dan tidak ada penilaian sebelumnya. Ini penting jika para pihak ingin saling memahami.

Diskusi informal kondusif untuk pesta. Mereka membawa keluar masalah dan kekhawatiran dengan nyaman. Mereka juga merasa lebih rileks sehingga membuat mereka berpikir lebih jernih.

Mengembangkan suasana di mana pihak lain dapat mengekspresikan perasaan mereka ketika mereka membutuhkannya.

Ketika pihak-pihak gagal mengungkapkan apa pun yang ada dalam pikiran atau perasaan mereka, hal itu dapat menghalangi pembangunan hubungan yang efektif.

Para pihak harus menyadari bahwa hal-hal tertentu ada secara alami tetapi harus dikontrol dalam setiap transaksi dalam hubungan apa pun. Sifat manusia adalah satu. Beberapa hal yang ditemukan dalam suatu hubungan juga mencakup riwayat stereotip atau ketidakpercayaan, menyalahkan orang atau pihak lain atas hubungan yang tegang, mengesampingkan perasaan pihak lain ketika berfokus pada suatu tugas, tidak ada tujuan, peran, dan harapan yang jelas dan jelas dari masing-masing. pihak dalam suatu hubungan juga tidak jelas.

Hubungan penting bagi siapa saja, mengatasi masalah dan masalah segera adalah suatu keharusan untuk lebih meningkatkan hubungan. Seperti yang mereka katakan 'Tidak ada manusia adalah sebuah Pulau'.

Tetapkan Tujuan Anda - Lebih Mudah Dikatakan, Mudah Dilakukan

Dasar-dasar menetapkan tujuan adalah rahasia umum yang diketahui oleh atlet berkaliber atas, pengusaha sukses dan pengusaha dan semua jenis berprestasi di semua bidang yang berbeda. Dasar-dasar menetapkan tujuan memberi Anda motivasi dan fokus jangka pendek dan jangka panjang. Mereka membantu Anda menetapkan fokus pada perolehan pengetahuan yang diperlukan dan membantu Anda merencanakan dan mengatur sumber daya dan waktu Anda sehingga Anda bisa mendapatkan yang terbaik dari hidup Anda.

Menetapkan tujuan jangka pendek dan jangka panjang yang jelas akan memungkinkan Anda untuk mengukur kemajuan Anda dan mencapai kepuasan pribadi setelah Anda berhasil memenuhi tujuan Anda. Memetakan kemajuan Anda juga akan memungkinkan Anda untuk benar-benar melihat tahapan penyelesaian yang mengarah pada realisasi tujuan Anda yang sebenarnya. Ini menghilangkan perasaan menggiling panjang dan sia-sia untuk mencapai tujuan Anda. Kepercayaan diri dan tingkat kompetensi Anda juga akan meningkat karena Anda akan lebih menyadari kemampuan Anda saat Anda menyelesaikan atau mencapai tujuan Anda.

Dasar-dasar pengaturan tujuan akan melibatkan memutuskan apa yang benar-benar ingin Anda lakukan dengan kehidupan pribadi Anda dan tujuan jangka pendek dan jangka panjang apa yang Anda butuhkan untuk mencapainya. Kemudian Anda harus memecah tujuan menjadi target yang lebih kecil dan dapat dikelola yang harus Anda selesaikan dengan cara Anda untuk mencapai target seumur hidup Anda. Setelah Anda memiliki daftar Anda tidak membuang waktu dalam menangani tujuan Anda.

Cara yang baik untuk memiliki daftar yang dapat dikelola adalah dengan memiliki serangkaian tujuan harian dan mingguan. Dengan melakukan ini, Anda akan selalu dalam posisi menuju tujuan rencana hidup Anda. Setiap hari akan memberi Anda kesempatan untuk memenuhi tujuan tertentu yang memberi Anda perasaan pencapaian.

Berikut adalah beberapa petunjuk yang harus dipertimbangkan dalam menetapkan tujuan dan mencapainya.

Sikap memainkan peran yang sangat besar dalam menetapkan dan mencapai tujuan Anda. Anda harus bertanya pada diri sendiri apakah ada bagian dari diri Anda atau pikiran Anda yang menahan Anda untuk menyelesaikan tujuan Anda yang paling sederhana? Jika ada bagian dari perilaku Anda yang menjadi penghalang atau membuat rencana Anda berantakan? Jika Anda memiliki masalah di area ini maka hal yang harus segera dilakukan adalah mengatasi masalah ini. Solusi mungkin termasuk kunjungan ke dokter atau psikiater untuk mengendalikan emosi Anda.

Karir dibuat dengan praktik manajemen waktu yang baik. Gagal dalam karier sering dikaitkan dengan manajemen waktu yang buruk. Karir membutuhkan banyak dari seorang individu yang seringkali menjadikan karir sebagai kehidupan individu tersebut. Rencanakan seberapa jauh Anda ingin melanjutkan karir Anda.

Pendidikan adalah kunci dalam mencapai tujuan Anda. Jika tujuan Anda mengharuskan Anda untuk memiliki gelar tertentu atau memerlukan spesialisasi tertentu atau menuntut keterampilan tertentu untuk dikembangkan, buatlah rencana untuk mendapatkan pendidikan yang sesuai.

Keluarga Anda tidak boleh ketinggalan dari rencana Anda. Jika Anda baru memulai maka Anda harus memutuskan apakah Anda ingin menjadi orang tua atau kapan Anda ingin menjadi orang tua. Anda juga harus tahu apakah Anda benar-benar akan menjadi orang tua yang baik dan seberapa baik Anda berhubungan dengan anggota keluarga besar

Situasi keuangan pribadi juga memainkan peran utama dalam mencapai tujuan Anda. Miliki tujuan yang realistis tentang berapa banyak yang benar-benar ingin Anda hasilkan. Anda juga harus dapat membuat rencana atau tahapan di mana Anda akan dapat mencapai potensi penghasilan Anda.

Individu yang berbakat secara fisik mungkin dapat mencapai tujuan terkait olahraga seperti berada di asosiasi Bola Basket Nasional atau Liga Sepak Bola Nasional. Menentukan kemampuan fisik Anda harus menjadi salah satu prioritas Anda. Keterbatasan fisik namun dapat ditaklukkan dengan perencanaan yang tepat.

Seperti kata pepatah - 'Semua bekerja dan tidak bermain membuat Jack menjadi anak yang membosankan', atau sesuatu seperti itu, benar-benar benar hingga huruf terakhir. Memberi diri Anda sedikit kesenangan: harus dimasukkan ke dalam rencana Anda.

Untuk mulai mencapai tujuan seumur hidup Anda, tetapkan rencana seperempat abad, lalu bagi menjadi rencana 5 tahun lalu urai lagi menjadi rencana 1 tahun, lalu rencana 6 bulan lalu rencana bulanan, lalu mingguan, lalu harian.

Kemudian buat daftar hal-hal yang harus dilakukan untuk hari itu.

Selalu tinjau rencana Anda dan bersiaplah untuk kemungkinan.

Dasar-dasar pengaturan tujuan seharusnya tidak terlalu sulit setelah Anda terbiasa dengannya.

Hidup adalah Tentang Pilihan dan Keputusan yang Kita Buat

Hidup itu seperti jalan. Ada jalan panjang dan pendek; jalan mulus dan berbatu; jalan yang bengkok dan lurus. Dalam hidup kita, banyak jalan yang akan kita lalui saat kita menjalani hidup. Ada jalan-jalan yang mengarah pada kehidupan yang diberkati, pernikahan, dan panggilan religius. Ada juga jalan yang mengarah pada ketenaran dan kekayaan di satu sisi, atau isolasi dan kemiskinan di sisi lain. Ada jalan menuju kebahagiaan karena ada jalan menuju kesedihan, jalan menuju kemenangan dan kegembiraan, dan jalan menuju kekalahan dan kekecewaan.

Sama seperti jalan lainnya, ada tikungan, jalan memutar, dan persimpangan jalan dalam hidup. Mungkin jalan paling membingungkan yang akan Anda temui adalah persimpangan jalan. Dengan empat jalan yang dapat dipilih dan dengan pengetahuan yang terbatas tentang ke mana mereka akan pergi, jalan mana yang akan Anda ambil? Apa jaminan bahwa kita akan memilih yang benar di sepanjang jalan? Apakah Anda akan mengambil jalan mana pun, atau tetap di tempat Anda sekarang: di depan persimpangan jalan?

Tidak ada jaminan.

Anda tidak benar-benar tahu ke mana jalan akan membawa Anda sampai Anda mengambilnya. Tidak ada jaminan. Ini adalah salah satu hal terpenting yang perlu Anda sadari tentang kehidupan. Tidak ada yang mengatakan bahwa memilih untuk melakukan hal yang benar sepanjang waktu akan selalu membawa Anda pada kebahagiaan. Mencintai seseorang dengan sepenuh hati tidak menjamin akan terbalas. Mendapatkan ketenaran dan kekayaan tidak menjamin kebahagiaan. Menerima perkataan baik dari atasan yang berpengaruh untuk mempersingkat perjalanan karier Anda tidak selalu buruk, terutama jika Anda berkualifikasi tinggi dan kompeten. Ada terlalu banyak kemungkinan hasil, yang benar-benar tidak dapat Anda kendalikan. Satu-satunya hal yang Anda kuasai adalah keputusan yang akan Anda buat, dan bagaimana Anda akan bertindak dan bereaksi terhadap situasi yang berbeda.

Keputusan yang salah selalu di belakang.

Seandainya Anda tahu bahwa Anda membuat keputusan yang salah, apakah Anda akan mengikutinya? Mungkin tidak, mengapa Anda memilih jalan tertentu ketika Anda tahu itu akan membuat Anda tersesat? Mengapa membuat keputusan tertentu jika Anda tahu sejak awal bahwa itu bukan keputusan yang benar. Hanya setelah Anda membuat keputusan dan merenungkannya, Anda baru menyadari kebenarannya. Jika konsekuensi atau hasilnya baik untuk Anda, maka Anda telah memutuskan dengan benar. Jika tidak, keputusan Anda salah.

Ambil risiko: putuskan.

Karena hidup tidak menawarkan jaminan dan Anda tidak akan pernah tahu bahwa keputusan Anda akan salah sampai Anda membuatnya, maka sebaiknya Anda mengambil risiko dan memutuskan. Ini jelas lebih baik daripada menjaga diri Anda dalam limbo. Meskipun benar salah belokan bisa membuat Anda tersesat, bisa juga belokan seperti itu bisa menjadi peluang untuk berpetualang, apalagi membuka lebih banyak jalan. Ini semua masalah perspektif. Anda memiliki pilihan antara menjadi seorang musafir yang hilang atau turis hidup yang tidak disengaja. Namun berhati-hatilah agar Anda tidak membuat keputusan secara sembarangan. Mengambil risiko bukanlah tentang menjadi ceroboh dan bodoh. Berikut adalah beberapa petunjuk yang dapat membantu Anda memilih opsi terbaik dalam menghadapi persimpangan hidup:

· Dapatkan informasi sebanyak mungkin tentang situasi Anda.

Anda tidak dapat menemukan kepercayaan diri untuk memutuskan ketika Anda hanya tahu sedikit tentang apa yang Anda hadapi. Sama seperti reporter berita lainnya, tanyakan 5 W: apa, siapa, kapan, di mana, dan mengapa. Apa situasinya? Siapa saja orang-orang yang terlibat? Kapan ini terjadi? Di mana ini memimpin? Mengapa Anda dalam situasi ini? Ini hanya beberapa pertanyaan yang mungkin diajukan untuk mengetahui lebih banyak tentang situasi Anda. Ini penting. Seringkali, alasan keragu-raguan adalah kurangnya informasi tentang suatu situasi.

· Mengidentifikasi dan membuat pilihan.

Pilihan apa yang diberikan situasi kepada Anda? Terkadang pilihannya sedikit, tetapi terkadang banyak. Tetapi apa yang Anda lakukan ketika Anda berpikir bahwa situasinya tidak menawarkan pilihan? Ini adalah waktu yang Anda buat sendiri. Buat pikiran kreatif Anda bekerja. Dari yang paling sederhana hingga yang paling rumit, hibur semua ide. Jangan menembak apa pun ketika sebuah ide muncul di kepala Anda. Terkadang ide yang paling keterlaluan bisa terbukti benar pada akhirnya. Anda dapat meminta seorang teman untuk membantu Anda mengidentifikasi opsi dan bahkan membuat lebih banyak opsi jika Anda menemui kesulitan, tetapi pastikan Anda membuat keputusan sendiri pada akhirnya.

· Timbang pro dan kontra dari setiap opsi.

Nilai setiap opsi dengan melihat kelebihan dan kekurangan yang ditawarkannya kepada Anda. Dengan cara ini, Anda mendapatkan lebih banyak wawasan tentang konsekuensi dari opsi semacam itu.

· Percaya diri dan buat keputusan itu.

Sekarang setelah Anda menilai pilihan Anda, sekarang saatnya untuk memercayai diri sendiri. Ingatlah bahwa tidak ada jaminan dan keputusan yang salah selalu ada di belakang. Jadi pilihlah… putuskan… percayalah bahwa Anda sedang memilih opsi terbaik pada saat ini.

Sekarang setelah Anda membuat keputusan, bersiaplah untuk menghadapi konsekuensinya: baik dan buruk. Ini mungkin membawa Anda ke tempat yang dijanjikan atau ke tanah masalah. Tapi yang penting adalah kamu telah memilih untuk menjalani hidupmu daripada tetap menjadi orang di sekitarmu

"The Game of Life" Mulai pelatihan Anda sendiri

Pernahkah Anda menjadi pelatih tim lingkungan? Saya tahu bagaimana rasanya pertama kali melatih sebuah tim yang terdiri dari anak-anak sepak bola berusia tujuh tahun dan betapa mereka benar-benar dapat menguji kesabaran saya, belum lagi kewarasan saat mereka berlarian menendang bola seperti semut ke bola besar berwarna putih. remah. Rasanya aneh pada awalnya, harus ditatap oleh sekelompok anak-anak yang mereka akan tahu bahwa bukan aku yang ada di lapangan. Kedengarannya salah dalam arti tertentu, bukan? Tapi apa yang mati tentang pembinaan?

Coaching adalah tentang menjadi, yah, 'pelatih' di dunia korporat para handler, front-liner dan bahkan beberapa benchwarmer yang menunggu waktu mereka untuk diberi kesempatan untuk tampil. Saya tahu bagaimana rasanya ketika saya kembali ke pekerjaan saya sehari-hari. Beberapa pemain hanya bahan MVP, dan beberapa dari mereka hanya untuk mendukung MVP jadi mengapa repot-repot bertahan? Kedengarannya ironis ketika mereka mengatakan 'tidak ada saya dalam tim', tetapi bahkan orang-orang yang kurang berprestasi pun bisa menjadi pecundang.

Ini adalah langkah-langkah yang dapat dilakukan dalam sehari, dan apa pun yang terjadi, dibutuhkan tekad untuk menjadi seorang pelatih.

1. Ada banyak pembicaraan hari ini tentang Corporate Team Building. Ada banyak, banyak pilihan: paket liburan, kursus tali, permainan kantor yang sedang berlangsung, pemecah kebekuan, dll. Manajemen juga dapat membeli video, buku, dan paket seminar untuk membantu mereka membangun organisasi mereka menjadi tim yang layak dimiliki . Beberapa saat kemudian saya akan memberi Anda beberapa ide tentang ke mana Anda dapat mencari informasi tentang alat pembangunan tim ini.

2. Kebenaran tentang motivasi sedang menunggu untuk dipahami! Itu sudah matang dan siap untuk Anda lakukan hari ini. Jangan puas dengan omong kosong yang mematikan pikiran. Bersikaplah praktis dalam 3 cara kecil untuk mulai menantikan jam alarm Anda berbunyi setiap pagi sebelum Anda berkumpul dengan tim.

3. Pengalaman adalah hal terbaik terlepas dari jurusan apa Anda lulus. Ada sesuatu tentang menjadi orang yang tahu bagaimana membangkitkan sisi energik dari satu individu, dan terlebih lagi ketika Anda menggabungkannya dengan seluruh tim.

4. Menanyakan kinerja seseorang terkadang diperlukan, tetapi jangan pernah mempertanyakan pengetahuan atau kecerdasan mereka. Sayangnya, saya telah melihat beberapa kesalahan dari pelatih masa lalu yang sepertinya tidak pernah mengerti apa yang harus dilalui seorang pemain untuk mendapatkan pekerjaan dengan benar. Ini akan menyebabkan kejengkelan lebih lanjut dan bahkan mungkin permusuhan. Jika Anda ingin pekerjaan dilakukan dengan benar, lakukan sendiri. Anda akan melihat bagaimana berada di pihak penerima dan itu akan membantu Anda menetapkan arah yang jauh lebih baik untuk perbaikan.

5. Mengirim pemain ke bangku cadangan mungkin merupakan pengalaman terburuk yang harus dialami seorang pelatih, terutama jika pemain Anda adalah pemain terbaik. Dalam menghadapi orang seperti ini, usahakan dia menumpahkan isi perutnya dengan sukarela. Egoisme pada seorang pemain cenderung membuat mereka kehilangan fokus bahkan pada kesalahan terkecil, maka Anda dapat menangkapnya dengan tangan merah. Bersikaplah tegas, tetapi pahami tentang hal itu.

6. Jangan biarkan posisi Anda membutakan Anda dari apa yang seharusnya Anda lakukan. Bahkan pelatih cukup manusiawi untuk berpikir bahwa mereka jauh lebih unggul, tetapi hanya berdasarkan peringkat. Bahkan jika Anda berada di posisi mereka ketika Anda seusia mereka, lebih baik bagikan sepotong kebijaksanaan agar mereka menyadari bahwa ini akan menguntungkan mereka sendiri.

7. Terakhir, Anda harus belajar mempercayai diri sendiri dan tim Anda. Keputusan dan kinerja terutama merupakan tujuan Anda, dan ada banyak dari mereka untuk melihat apakah mereka dapat melakukan tugas dengan lebih efisien. Jadi sebelum Anda berpikir untuk mengirim satu anggota ke bangku cadangan, bicarakan baik-baik dengannya dan lihat apakah mereka memiliki masalah. Jika itu terlalu pribadi, maka dorong saja mereka untuk melakukan yang terbaik dan itu juga membantu memberi mereka tamparan yang baik dan menyemangati.

Saya kira ada semua yang ada untuk itu. Menjadi drone perusahaan sendiri, saya tahu betapa pentingnya bagi sebuah perusahaan untuk menjadi sukses, dan kita semua adalah bagian dari kesuksesan itu. Pelatih ada untuk tidak membuat pekerjaan Anda sedikit sulit hanya karena Anda memiliki masalah sikap atau tidak terlalu berprestasi, tetapi mereka adalah pemandu yang akan membantu Anda tampil sekeras mungkin. Anda akan membuat mereka bangga suatu hari nanti, begitu juga Anda.

Sukses Itu Bisa Direncanakan, Berhentilah Berpikir dan Merasa Seolah-olah Anda Gagal

Segala sesuatu yang terjadi pada kita terjadi dengan sengaja. Dan terkadang, satu hal mengarah ke hal lain. Alih-alih mengunci diri Anda dalam sangkar ketakutan dan menangisi sakit hati, rasa malu, dan kegagalan masa lalu, perlakukan mereka sebagai guru Anda dan mereka akan menjadi alat Anda dalam peningkatan diri dan kesuksesan.

Saya ingat menonton Patch Adams – sebenarnya ini adalah film favorit saya. Ini salah satu film hebat yang akan membantu Anda meningkatkan diri. Hunter "patch" Adams adalah seorang mahasiswa kedokteran yang gagal melewati ujian dewan. Setelah berbulan-bulan menderita dalam kesedihan, depresi, dan upaya bunuh diri – ia memutuskan untuk mencari perhatian medis dan secara sukarela memasukkan dirinya ke bangsal psikiatri. Berbulan-bulan tinggal di rumah sakit membawanya untuk bertemu dengan berbagai jenis orang. Orang sakit dalam hal itu. Dia bertemu dengan seorang katatonik, seorang terbelakang mental, seorang skizofrenia dan sebagainya. Patch menemukan cara untuk mengobati penyakitnya sendiri dan akhirnya menyadari bahwa dia harus kembali ke jalur semula. Dia bangun di suatu pagi menyadari bahwa setelah semua kegagalan dan rasa sakit yang dia alami, dia masih ingin menjadi seorang dokter. Dia membawa dengan dirinya sendiri sikap positif yang membawanya peningkatan diri dan kesuksesan. Dia tidak hanya meningkatkan dirinya sendiri, tetapi juga kehidupan orang-orang di sekitarnya dan kualitas hidup. Apakah dia berhasil? Tak perlu dikatakan lagi, dia menjadi dokter terbaik yang pernah dikenal negaranya.

Lantas, kapan perbaikan diri identik dengan kesuksesan? Di mana kita mulai? Ikuti tips ini ya teman-teman…

* Berhentilah berpikir dan merasa seolah-olah Anda gagal, karena Anda tidak gagal. Bagaimana orang lain bisa menerima Anda jika ANDA tidak bisa menerima ANDA?

*Ketika Anda melihat pria dan model di TV, pikirkan lebih banyak tentang peningkatan diri, bukan mengasihani diri sendiri. Penerimaan diri bukan hanya tentang memiliki kaki ramping yang bagus, atau perut yang bagus. Berkonsentrasi pada kecantikan batin.

*Ketika orang merasa sangat sedih dan rendah diri, bantulah mereka untuk naik. Jangan turun bersama mereka. Mereka akan menarik Anda lebih jauh dan Anda berdua akhirnya akan merasa rendah diri.

*Dunia adalah ruang besar untuk pelajaran, bukan kesalahan. Jangan merasa bodoh dan terkutuk selamanya hanya karena Anda gagal dalam kuis sains. Selalu ada waktu berikutnya. Membuat ruang untuk perbaikan diri.

* Ambil barang satu per satu. Anda tidak berharap kambing hitam menjadi sepatu yang bagus hanya dalam satu jentikan jari. Perbaikan diri adalah proses satu hari dalam satu waktu.

*Peningkatan diri menghasilkan stabilitas batin, pengembangan kepribadian dan menggali ini…. KESUKSESAN. Itu datang dari kepercayaan diri, penghargaan diri dan harga diri.

* Tetapkan tujuan yang bermakna dan dapat dicapai. Peningkatan diri tidak mengubah Anda menjadi replika yang tepat dari Cameron Diaz atau Ralph Fiennes. Ia berharap dan bertujuan untuk menghasilkan ANDA yang lebih baik dan lebih baik.

*Hal-hal kecil berarti BESAR bagi orang lain. Terkadang, kita tidak menyadari bahwa hal-hal kecil yang kita lakukan seperti tepukan di punggung, mengatakan “hai” atau “halo”, menyapa seseorang “selamat siang” atau memberi tahu Mr. Smith sesuatu seperti “hei, aku suka dasimu !” adalah hal-hal sederhana yang sangat berarti bagi orang lain. Ketika kita menghargai hal-hal indah di sekitar kita dan orang lain, kita juga menjadi cantik bagi mereka.

*Bila Anda bersedia menerima perubahan dan menjalani proses perbaikan diri, bukan berarti orang lain juga demikian. Dunia adalah tempat di mana orang-orang dengan nilai dan sikap yang berbeda berkumpul. Kadang-kadang, bahkan jika Anda berpikir Anda dan sahabat Anda selalu suka melakukan hal yang sama bersama-sama pada waktu yang sama, kemungkinan besar dia akan menolak ajakan untuk perbaikan diri.

Kita harus selalu ingat bahwa tidak ada yang namanya 'kesuksesan semalam'. Selalu merupakan perasaan yang luar biasa untuk mempertahankan hal-hal yang sudah Anda miliki sekarang, menyadari bahwa itu hanyalah salah satu hal yang pernah Anda harapkan. Sebuah kutipan yang sangat bagus mengatakan bahwa "Ketika siswa siap, guru akan muncul." Kita semua di sini untuk belajar pelajaran kita. Orang tua kita, guru sekolah, teman, kolega, rekan kantor, tetangga… mereka adalah guru kita. Ketika kita membuka pintu untuk perbaikan diri, kita meningkatkan peluang kita untuk menuju jalan kesuksesan.

Keterampilan Diri Untuk Membuka Potensi Lingkaran Sosial Yang Lebih Baik

Pernahkah Anda menemukan seseorang yang begitu ramah secara alami sehingga ketika Anda menempatkannya di dalam ruangan orang asing, dia akan berteman dengan hampir semua orang dalam waktu singkat? Kami menyebut orang-orang seperti itu, seseorang yang luar biasa baik dan karismatik sehingga dia dapat memikat siapa pun untuk melakukan apa pun.

Orang yang diberdayakan secara sosial mencapai begitu banyak kebesaran, pada dasarnya karena orang-orang yang melontarkannya menuju kesuksesan. Dia mendapatkan kepercayaan dan dukungan habis-habisan dari orang-orang, yang telah dia bantu sebelumnya. Dia tidak pernah kehabisan bantuan. Dia bisa melakukan apa saja dengan banyak orang di belakangnya. Semua karena dia tahu dia memaksimalkan potensi sosialnya!

Lihat, jika Anda tahu keterampilan sosial Anda dan Anda memanfaatkannya, Anda akan mencapai pemberdayaan diri. Pemberdayaan diri adalah membuat perombakan umum dalam hidup Anda dan mengubah diri Anda menjadi orang yang lebih bahagia dan lebih sukses. Jika Anda dapat menjadi salah satu dari orang-orang itu, maka saya tidak dapat melihat alasan mengapa Anda tidak akan berhasil. Anda hanya perlu tahu bagaimana memulainya.

1. Jadilah asli.

Kemunafikan hanya akan membuat Anda terpuruk. Jadilah benar-benar baik dan tertarik pada orang-orang. Begitu mereka merasa bahwa Anda adalah Tuan Munafik dengan niat egois, Anda mungkin juga mengucapkan selamat tinggal pada pemberdayaan diri.

2. Jadilah pendengar terbaik yang Anda bisa.

Untuk mendapatkan cinta dan kepercayaan dari orang-orang, dengarkan masalah mereka dan bersimpatilah dengan mereka. Jangan hanya mendengarkan mereka, dengarkan mereka dengan hati Anda. Lakukan kontak mata saat orang tersebut berbicara kepada Anda. Dengarkan seolah-olah setiap kata penting, dan memang begitu. Brownie menunjuk ketika mereka mengetahui bahwa ada orang kepercayaan dalam diri Anda.

3. Tertawalah dengan keras.

Saya tidak bermaksud bahwa Anda memaksakan diri untuk tertawa untuk setiap lelucon yang dibuat oleh seseorang, meskipun Anda tidak menganggapnya lucu sama sekali. Ini berarti menemukan humor dalam berbagai hal dan tidak terlalu serius. Seseorang yang memiliki selera humor yang luar biasa menarik banyak orang dan akhirnya, menarik kesuksesan.

4. Jangan lupakan dirimu sendiri.

Dalam proses berkeliaran seperti kupu-kupu sosial, Anda mungkin melupakan diri sendiri, membiarkan semua orang mendorong Anda. Ingat, cintai dan hargai dirimu sendiri sebelum orang lain. Jika Anda menganggap diri Anda terhormat dan layak dikasihi, orang-orang akan berbondong-bondong mendatangi Anda dan tidak menginjak-injak Anda.

5. Lakukan tindakan kebaikan secara acak.

Anda tidak perlu melakukan John Rockefeller dan menghabiskan tabungan Anda untuk amal. Tindakan kebaikan kecil adalah yang paling penting, dan ini bisa sesederhana memberi seseorang kejutan kartu jaga-jaga atau membantu orang tua menyeberang jalan. Ketika kami masih siswa taman kanak-kanak, kebaikan diajarkan kepada kami dan sangat dipraktekkan. Sekarang saatnya untuk menghidupkan kembali perbuatan baik dan kali ini, biarkan mereka tetap baik.

6. Hubungi teman lama Anda.

Sedih bagaimana beberapa persahabatan ditakdirkan untuk berpisah, tetapi berkat teknologi, Anda dapat melakukan sesuatu untuk itu. Hidupkan kembali masa lalu yang indah dengan membalik buku tahunan Anda dan cari orang-orang hebat yang ingin Anda ajak berkomunikasi lagi. Menambahkan teman-teman lama ini ke daftar rekan dukungan Anda pasti akan membuat Anda merasa nyaman.

7. Kembangkan kepribadian Anda.

Apakah Anda pemarah, pemarah dan umumnya murung? Whoa, kamu tidak bisa menjalani hidup dengan itu. Singkirkan sifat buruk dan kebiasaan yang terus-menerus menghambat pertumbuhan Anda. Dan sungguh, siapa sih yang mau punya teman yang pemarah?

8. Percaya diri.

Mampu melangkah ke sudut lain ruangan dan memperkenalkan diri Anda kepada orang-orang dengan senyum kemenangan Anda. Ingat saja: percaya diri, jangan sombong.

9. Praktek kontrol.

Saat marah, jangan membentak siapa pun. Jangan pernah membuat ulah. Tetap tenang dan terkumpul. Jadilah cukup dewasa untuk mengendalikan situasi dan mengubah kemarahan Anda menjadi sesuatu yang lebih produktif dan pasif. Begitu orang-orang mengira kemarahan Anda berubah menjadi gunung berapi dengan mudah, mereka akan merasa sulit untuk datang kepada Anda.

10. Terus pelihara hubungan Anda.

Hubungan Anda dengan keluarga, teman, dan orang penting lainnya terlalu berharga sehingga Anda tidak boleh mengabaikannya apa pun yang terjadi. Pergi keluar dan bersenang-senang dengan mereka. Lakukan hal-hal bersama. Kebahagiaan tidak akan pernah terbang dari sisi Anda selama orang-orang yang paling berarti ada di dekat Anda.

Pada akhirnya, menggunakan orang untuk pemberdayaan diri berarti menjadi orang yang lebih baik dan lebih dicintai. Ini adalah situasi yang saling menguntungkan: orang-orang tahu bahwa mereka dapat menghubungi Anda kapan saja dan sebaliknya.

The Power of Positive Thinking

Saya akan meminta Anda untuk sesuatu yang sangat aneh sekarang. Pertama-tama, saya ingin Anda mendengarkan pikiran Anda. Sekarang katakan padaku, pikiran apa yang memenuhi kepalamu? Apakah Anda akan memberi label mereka sebagai positif, atau negatif?

Sekarang katakanlah Anda sedang berjalan di jalan dengan pikiran-pikiran ini. Apakah Anda pikir siapa pun yang akan bertemu Anda akan dapat memberi tahu Anda apa yang ada di pikiran Anda?

Jawaban nomor satu terserah Anda. Tapi, jawaban nomor dua bisa sangat umum. Meskipun orang tidak akan dapat memberi tahu Anda dengan tepat apa yang Anda pikirkan, mereka sedikit banyak akan mengetahui bagaimana perasaan Anda.

Ini pertanyaan lain. Ketika Anda memasuki pesta yang penuh dengan teman-teman, apakah mereka semua terdiam seolah-olah sesuatu yang buruk telah terjadi? Atau apakah semua orang di sana bersemangat seolah menunggu sesuatu yang menarik terjadi?

Kamu tahu apa? Jawaban untuk semua ini tergantung pada kerangka berpikir Anda.

Pikiran sangat kuat. Mereka mempengaruhi sikap umum Anda. Sikap yang Anda tunjukkan juga mencerminkan penampilan Anda – kecuali, tentu saja, Anda adalah aktor yang hebat.

Dan itu tidak berakhir di sana. Sikap Anda juga dapat mempengaruhi orang-orang di sekitar Anda.

Jenis sikap yang Anda bawa tergantung pada Anda. Itu bisa positif atau negatif.

Pikiran positif memiliki efek mengisi. Mereka diakui menyegarkan. Plus, orang-orang di sekitar orang yang membawa pikiran positif biasanya diberi energi oleh sikap seperti ini.

Pikiran negatif di sisi lain memiliki efek melemahkan pada orang lain. Selain membuat Anda terlihat murung dan sedih, pikiran negatif dapat mengubah acara pesta menjadi acara pemakaman.

Sikap positif menarik orang, sedangkan sikap negatif menolak mereka. Orang cenderung menghindar dari mereka yang membawa sikap negatif.

Kita juga dapat mendefinisikan sikap sebagai cara memandang dunia. Jika Anda memilih untuk fokus pada hal-hal negatif di dunia, sedikit banyak Anda memiliki sikap negatif yang muncul. Namun, jika Anda memilih untuk fokus pada hal-hal positif, kemungkinan besar Anda akan membawa sikap positif.

Anda memiliki banyak keuntungan dari sikap yang sangat positif. Untuk satu, penelitian telah menunjukkan bahwa sikap positif meningkatkan kesehatan yang lebih baik. Mereka yang memiliki sikap seperti ini juga memiliki lebih banyak teman. memproyeksikan sikap positif juga membantu seseorang untuk menangani stres dan masalah lebih baik daripada mereka yang memiliki sikap negatif.

Sikap positif dimulai dengan citra diri yang sehat. Jika Anda menyukai apa adanya dan merasa puas, percaya diri, dan percaya diri, Anda juga membuat orang lain di sekitar merasakan hal yang sama.

Sikap negatif, di sisi lain, tentu saja memiliki efek sebaliknya. Jadi, membawa sikap negatif memiliki kelemahan ganda. Anda merasa buruk tentang diri Anda sendiri, dan Anda membuat orang lain merasakan hal yang sama.

Jika Anda ingin memiliki sikap positif, Anda harus menampilkan pikiran yang sehat. Ini mungkin sangat sulit dilakukan saat ini karena, di sekitar kita, media hanya memberi kita pikiran negatif. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa untuk setiap 14 hal yang dikatakan orang tua kepada anaknya, hanya satu yang positif. Ini benar-benar pemikiran yang menyedihkan.

Jika Anda menginginkan pandangan hidup yang lebih sehat, Anda perlu memikirkan pikiran-pikiran bahagia, dan Anda juga harus mendengar hal-hal positif. Jadi, apa yang bisa Anda lakukan? Nah, sebagai permulaan, Anda bisa melihat film lucu, Anda bisa bermain dengan anak-anak, meluangkan waktu untuk bercanda dengan teman-teman. Semua kegiatan ini mengisi Anda dengan rangsangan positif, yang pada gilirannya mendorong sikap positif.

Meskipun tidak mungkin menjaga diri kita dari hal-hal negatif di sekitar kita, Anda tetap bisa membawa sikap positif dengan berfokus pada hal-hal baik, hal-hal positif dalam hidup.

Dan sikap positif yang sekarang Anda bawa ini dapat bermanfaat bagi orang lain. Terkadang ketika orang lain merasa sedih, hal yang paling sering dilakukan orang adalah mencoba memberi mereka nasihat. Tetapi terkadang, yang mereka butuhkan hanyalah seseorang untuk duduk di samping mereka, dan mendengarkan mereka. Jika Anda memiliki sikap positif, Anda mungkin dapat menghibur mereka tanpa harus mengatakan apa pun.

Jika sikap positif benar-benar hebat, mengapa orang memilih untuk mengadopsi sikap negatif? Seseorang yang membawa sikap negatif mungkin sebenarnya mengirimkan sinyal untuk perhatian. Sebelum salah paham, perasaan sedih, marah, atau murung itu sendiri tidak salah. Tetapi memikirkan pikiran-pikiran ini terlalu lama juga tidak sehat. Ada waktu untuk berduka.

Seperti biasa, jika Anda dilanda masalah, bahkan di saat tergelap Anda, fokuslah pada hal-hal baik dalam hidup, Anda akan selalu memiliki harapan. Masalah menjadi sesuatu yang bisa Anda atasi.

Anda tidak akan rugi banyak dengan mengadopsi sikap yang sehat dan positif. Studi menunjukkan bahwa sikap seperti itu sebenarnya menghambat penuaan, membuat Anda lebih sehat, membantu Anda mengembangkan mekanisme mengatasi stres yang lebih baik, dan memiliki efek yang sangat positif pada semua orang yang Anda temui setiap hari. Jadi, apa yang tidak disukai dari sikap positif? Adopsi satu hari ini.

Rekomendasikan Untuk Relaksasi, Menghindari Stress Di jaman Modern

Stres adalah kutukan hidup di zaman modern. Setiap orang menderita stres. Dan stres yang kita derita sangat membebani tubuh, emosi, dan pikiran kita.

Merasa stres, lelah karena kelelahan, atau sekadar mengalami hari yang menyedihkan, hal terbaik yang harus dilakukan adalah bersantai.

Menonton televisi mungkin merupakan bentuk relaksasi bagi sebagian orang, tetapi bukan metode yang direkomendasikan oleh para ahli. Ketika kita menonton TV, kita dibombardir dengan iklan, iklan, suara, dan gambar. Jadi bagaimana kita mencapai relaksasi? Jika ada ribuan cara kita bisa stres, salah satunya tidak memenuhi tenggat waktu, banyak juga cara kita bisa santai.

Dalam studi terbaru, para ahli telah menentukan bahwa penyakit jantung terkait dengan kemarahan dan lekas marah terkait dengan stres mental. Terlalu banyak stres menyebabkan iskemia yang dapat menyebabkan atau menyebabkan serangan jantung. Relaksasi menjadi semakin penting dalam hal ini. Mengelola kemarahan dan sikap Anda sangat penting bagi kesehatan jantung, dan relaksasi dapat membantu Anda mengelola stres.

Salah satu cara relaksasi adalah meditasi transendental. Studi terbaru juga menunjukkan bahwa metode ini dapat mengurangi penyumbatan arteri, yang merupakan penyebab utama serangan jantung dan stroke. Orang-orang berlatih meditasi transendental dengan mengulangi mengucapkan suara-suara yang menenangkan saat bermeditasi, ini untuk mencapai relaksasi total. Para peneliti menemukan bahwa praktisi meditasi transendental secara signifikan mengurangi ketebalan dinding arteri mereka dibandingkan dengan mereka yang tidak berlatih meditasi transendental.

Studi lain tentang metode relaksasi lain, akupunktur, tampaknya mengurangi tekanan darah tinggi dengan memulai beberapa fungsi tubuh bagi otak untuk melepaskan senyawa kimia yang dikenal sebagai endorfin. Endorphin membantu mengendurkan otot, meredakan kepanikan, mengurangi rasa sakit, dan mengurangi kecemasan.

Yoga juga merupakan metode lain untuk relaksasi dan mungkin juga memiliki efek serupa seperti akupunktur. Dalam studi lain, peserta mengalami beberapa menit tekanan mental. Kemudian mereka diberikan berbagai teknik relaksasi, seperti mendengarkan suara alam atau musik klasik. Hanya mereka yang melakukan Yoga secara signifikan mengurangi waktu yang dibutuhkan agar tekanan darah mereka kembali normal. Yoga adalah bentuk relaksasi progresif.

Bernapas adalah salah satu cara termudah untuk bersantai. Pernapasan mempengaruhi alamost semua aspek kita, itu mempengaruhi pikiran kita, suasana hati kita dan tubuh kita. Cukup fokus pada pernapasan Anda, setelah beberapa waktu Anda dapat langsung merasakan efeknya.

Ada beberapa teknik pernapasan yang dapat membantu Anda mengurangi stres.

Cara lain yang mudah untuk mencapai relaksasi adalah olahraga. Jika Anda merasa jengkel, olahraga sederhana selama setengah jam sering kali akan menyelesaikan masalah. Meskipun olahraga adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan, itu tidak menunjukkan kepada Anda bagaimana mengelola stres dengan tepat. Latihan juga harus digunakan bersama dengan metode latihan lainnya.

Salah satu cara relaksasi yang bagus adalah mendapatkan pijatan. Untuk mendapatkan relaksasi penuh, Anda harus benar-benar menyerah pada penanganan dan sentuhan terapis profesional.

Ada beberapa jenis pijatan yang juga memberikan tingkat relaksasi yang berbeda-beda.

Metode relaksasi lainnya adalah Biofeedback. Program pelatihan biofeedback biasa mencakup sesi 10 jam yang sering berjarak satu minggu.

Hipnosis adalah salah satu teknik relaksasi yang kontroversial. Ini adalah alternatif yang baik untuk orang-orang yang berpikir bahwa mereka tidak tahu bagaimana rasanya menjadi santai. Ini juga merupakan alternatif yang baik untuk orang-orang dengan masalah kesehatan terkait stres.

Narkoba adalah alternatif ekstrem untuk relaksasi. Mereka terkadang tidak aman dan tidak efektif seperti metode relaksasi lainnya. Metode ini hanya digunakan oleh para profesional medis terlatih pada pasien mereka.

Teknik relaksasi ini hanyalah beberapa cara Anda dapat mencapai relaksasi. Alasan lain mengapa kita perlu rileks, selain menurunkan tekanan darah pada orang dan mengurangi kemungkinan stroke atau serangan jantung, adalah karena stres menghasilkan hormon yang menekan sistem kekebalan tubuh, relaksasi memberi sistem kekebalan waktu untuk pulih dan dalam melakukannya. berfungsi lebih efisien.

Relaksasi menurunkan aktivitas dalam sistem limbik otak; ini adalah pusat emosional otak kita.

Selanjutnya, otak memiliki kebutuhan periodik untuk aktivitas yang lebih nyata di belahan kanan. Relaksasi adalah salah satu cara untuk mencapai ini.

Relaksasi dapat benar-benar bermanfaat setelah teknik relaksasi secara teratur dimasukkan ke dalam gaya hidup Anda. Pilih teknik yang Anda yakin bisa Anda lakukan secara teratur.

A-Z Motivasi Diri : cara tepat yang kita butuhkan untuk memperbaiki diri

Rasa sakit terkadang menjadi alasan mengapa orang berubah. Mendapatkan nilai yang gagal membuat kita sadar bahwa kita perlu belajar. Hutang mengingatkan kita pada ketidakmampuan kita untuk mencari sumber penghasilan. Dipermalukan memberi kita 'dorongan' untuk berbicara dan berjuang untuk diri kita sendiri untuk menyelamatkan muka kita dari rasa malu berikutnya. Mungkin pengalaman pahit, kisah tragis seorang teman, film hebat, atau buku inspiratif yang akan membantu kita bangkit dan mendapatkan motivasi yang tepat yang kita butuhkan untuk memperbaiki diri.

Dengan banyaknya hal negatif yang ditimbulkan dunia, bagaimana kita tetap termotivasi? Coba tips yang saya siapkan dari A sampai Z…

A - Achieve your dreams. Raih impian Anda. Hindari orang, benda, dan tempat yang negatif. Eleanor Roosevelt pernah berkata, "Masa depan adalah milik mereka yang percaya pada keindahan mimpi mereka."

B - Believe in your self. Percaya pada diri Anda sendiri, dan pada apa yang dapat Anda lakukan.

C – Consider things on every angle and aspect. Pertimbangkan hal-hal di setiap sudut dan aspek. Motivasi berasal dari tekad. Untuk dapat memahami kehidupan, Anda harus merasakan matahari dari kedua sisi.

D – Don’t give up. Jangan menyerah dan jangan menyerah. Thomas Edison gagal sekali, dua kali, lebih dari tiga kali sebelum dia menemukan penemuannya dan menyempurnakan bola lampu pijar. Jadikan motivasi sebagai roda kemudi Anda.

E-Enjoy. Nikmati. Bekerjalah seolah-olah Anda tidak membutuhkan uang. Menarilah seolah-olah tidak ada yang menonton. Cintailah seolah-olah kamu tidak pernah menangis. Belajarlah seolah-olah Anda akan hidup selamanya. Motivasi terjadi ketika orang bahagia.

F – Family and Friends. Keluarga dan Teman – adalah harta 'F' terbesar dalam hidup. Jangan lepas dari mereka.

G – Give more than what is enough. Memberi lebih dari yang cukup. Di mana motivasi dan peningkatan diri terjadi di tempat kerja? Di rumah? Di sekolah? Ketika Anda mengerahkan upaya ekstra dalam melakukan sesuatu.

H – Hang on to your dreams. Bertahanlah pada mimpimu. Mereka mungkin menggantung di sana sejenak, tetapi bintang-bintang kecil ini akan menjadi kekuatan pendorong Anda.

I – Ignore those who try to destroy you. Abaikan mereka yang mencoba menghancurkanmu. Jangan biarkan orang lain mendapatkan yang terbaik dari Anda. Jauhi orang-orang beracun – jenis teman yang benci mendengar tentang kesuksesan Anda.

J – Just be yourself. Jadilah dirimu sendiri. Kunci sukses adalah menjadi diri sendiri. Dan kunci kegagalan adalah mencoba menyenangkan semua orang.

K – keep trying no matter how hard life may seem. teruslah berusaha tidak peduli betapa sulitnya hidup ini. Ketika seseorang termotivasi, akhirnya dia melihat kehidupan yang keras akhirnya hilang, membuka jalan menuju perbaikan diri.

L – Learn to love your self. Belajar mencintai diri sendiri. Sekarang bukankah itu mudah?

M – Make things happen. Membuat sesuatu terjadi. Motivasi adalah ketika impian Anda dimasukkan ke dalam pakaian kerja.

N – Never lie. angan pernah berbohong, menipu atau mencuri. Selalu mainkan permainan yang adil.

O – Open your eyes. Buka matamu. Orang harus mempelajari sikap kuda dan rasa kuda. Mereka melihat sesuatu dalam 2 cara – bagaimana mereka menginginkan sesuatu, dan bagaimana seharusnya.

P – Practice makes perfect. Latihan menjadi sempurna. Latihan adalah tentang motivasi. Ini memungkinkan kita mempelajari repertoar dan cara bagaimana kita bisa pulih dari kesalahan kita.

Q – Quitters never win. Orang yang berhenti tidak pernah menang. Dan pemenang tidak pernah berhenti. Jadi, pilih nasib Anda – apakah Anda akan menjadi orang yang mudah menyerah? Atau pemenang?

R – Ready yourself. Persiapkan dirimu. Motivasi juga tentang persiapan. Kita harus mendengar suara kecil di dalam diri kita yang menyuruh kita untuk memulai sebelum orang lain berdiri dan mencoba mendorong kita. Ingat, tidak hujan ketika Nuh membangun bahtera.

S – Stop procrastinating. Berhentilah menunda-nunda.

T – Take control of your life. Kendalikan hidup Anda. Disiplin atau pengendalian diri identik dengan motivasi. Keduanya merupakan faktor kunci dalam perbaikan diri.

U – Understand others. Memahami orang lain. Jika Anda tahu betul cara berbicara, Anda juga harus belajar cara mendengarkan. Berhasrat untuk mengerti terlebih dahulu, dan ingin dipahami yang kedua.

V – Visualize it. Visualisasikan. Motivasi tanpa visi ibarat perahu di tanah kering.

W – Want it more than anything. Menginginkannya lebih dari apapun. Bermimpi berarti percaya. Dan percaya adalah sesuatu yang berakar dari akar motivasi dan perbaikan diri.

X – X Factor is what will make you different from the others. X Factor inilah yang akan membuat Anda berbeda dari yang lain. Ketika Anda termotivasi, Anda cenderung memberikan "ekstra" dalam hidup Anda seperti waktu ekstra untuk keluarga, bantuan ekstra di tempat kerja, perhatian ekstra untuk teman, dan sebagainya.

Y – You are unique. Anda unik. Tidak ada seorang pun di dunia ini yang terlihat, bertindak, atau berbicara seperti Anda. Hargai hidup dan keberadaan Anda, karena Anda hanya akan menghabiskannya sekali.

Z – Zero in on your dreams and go for it!!! Fokus pada impian Anda dan lakukanlah!!!

Meditasi : Meningkatkan kesadaran, fokus, dan konsentrasi, serta pandangan hidup yang lebih positif

Meditasi mengacu pada keadaan di mana tubuh dan pikiran Anda secara sadar rileks dan fokus. Praktisi seni ini melaporkan peningkatan kesadaran, fokus, dan konsentrasi, serta pandangan hidup yang lebih positif.

Meditasi paling sering dikaitkan dengan biksu, mistikus, dan disiplin spiritual lainnya. Namun, Anda tidak harus menjadi biksu atau mistikus untuk menikmati manfaatnya. Dan Anda bahkan tidak harus berada di tempat khusus untuk mempraktikkannya. Anda bahkan bisa mencobanya di ruang tamu Anda sendiri!

Meskipun ada banyak pendekatan berbeda untuk meditasi, prinsip dasarnya tetap sama. Yang paling penting di antara prinsip-prinsip ini adalah menghilangkan pikiran dan fantasi yang menghalangi, negatif, dan mengembara, dan menenangkan pikiran dengan rasa fokus yang dalam. Ini membersihkan pikiran dari puing-puing dan mempersiapkannya untuk kualitas aktivitas yang lebih tinggi.

Pikiran negatif yang Anda miliki – tentang tetangga yang berisik, rekan kantor yang suka memerintah, tiket parkir yang Anda dapatkan, dan spam yang tidak diinginkan – dikatakan berkontribusi pada 'pencemaran' pikiran, dan menutupnya memungkinkan 'pembersihan' pikiran. pikiran sehingga dapat fokus pada pikiran yang lebih dalam dan lebih bermakna.

Beberapa praktisi bahkan menutup semua input sensorik – tidak ada pemandangan, tidak ada suara, dan tidak ada yang disentuh – dan mencoba melepaskan diri dari keributan di sekitar mereka. Anda sekarang dapat fokus pada pemikiran yang mendalam dan mendalam jika ini adalah tujuan Anda. Ini mungkin tampak memekakkan telinga pada awalnya, karena kita semua terlalu terbiasa untuk terus-menerus mendengar dan melihat sesuatu, tetapi ketika Anda melanjutkan latihan ini, Anda akan menemukan diri Anda menjadi lebih sadar akan segala sesuatu di sekitar Anda.

Jika Anda merasa posisi meditasi yang Anda lihat di televisi mengancam – posisi punggung yang sangat melengkung, dan liuk yang tampak menyakitkan – Anda tidak perlu khawatir. Prinsipnya di sini adalah berada dalam posisi nyaman yang kondusif untuk konsentrasi. Ini mungkin sambil duduk bersila, berdiri, berbaring, dan bahkan berjalan.

Jika posisi tersebut memungkinkan Anda untuk rileks dan fokus, maka itu akan menjadi titik awal yang baik. Saat duduk atau berdiri, punggung harus lurus, tetapi tidak tegang atau kencang. Di posisi lain, satu-satunya larangan adalah membungkuk dan tertidur.

Pakaian yang longgar dan nyaman sangat membantu proses ini karena pakaian yang ketat cenderung membuat Anda tersedak dan membuat Anda merasa tegang.

Tempat Anda melakukan meditasi harus memiliki suasana yang menenangkan. Mungkin di ruang tamu Anda, atau kamar tidur, atau di mana pun Anda merasa nyaman. Anda mungkin menginginkan matras olahraga jika Anda berencana untuk mengambil posisi yang lebih menantang (jika Anda merasa lebih fokus melakukannya, dan jika manusia karet di Anda berteriak untuk dibebaskan). Anda mungkin ingin tempat itu diatur sedemikian rupa sehingga menenangkan indra Anda.

Keheningan membantu kebanyakan orang rileks dan bermeditasi, jadi Anda mungkin menginginkan tempat yang tenang dan terisolasi jauh dari dering telepon atau dengung mesin cuci. Aroma yang menyenangkan juga membantu dalam hal itu, jadi menyimpan lilin aromatik juga bukan ide yang buruk.

Para biksu yang Anda lihat di televisi membuat suara monoton itu sebenarnya sedang melakukan mantra mereka. Ini, dalam istilah sederhana, adalah kredo pendek, suara sederhana yang, bagi para praktisi ini, memiliki nilai mistik.

Anda tidak perlu melakukan seperti itu; namun, perlu diperhatikan bahwa berfokus pada tindakan berulang seperti bernapas, dan bersenandung membantu praktisi memasuki kondisi kesadaran yang lebih tinggi.

Prinsipnya di sini adalah fokus. Anda juga dapat mencoba memfokuskan pada objek atau pikiran tertentu, atau bahkan, sambil tetap membuka mata, fokus pada satu pemandangan.

Salah satu contoh rutinitas adalah – saat dalam keadaan meditasi – diam-diam menyebutkan setiap bagian tubuh Anda dan memfokuskan kesadaran Anda pada bagian itu. Saat melakukan ini, Anda harus waspada terhadap ketegangan di bagian tubuh mana pun. Visualisasikan secara mental melepaskan ketegangan ini. Ini bekerja dengan sangat baik.

Secara keseluruhan, meditasi adalah praktik yang relatif bebas risiko dan manfaatnya sepadan dengan usaha (atau tanpa usaha – ingat kita sedang bersantai).

Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi memang membawa efek fisiologis yang bermanfaat bagi tubuh. Dan ada konsensus yang berkembang di komunitas medis untuk mempelajari lebih lanjut efeknya. Jadi dalam waktu dekat, siapa tahu, hal mistis dan esoteris yang kita sebut meditasi itu bisa menjadi ilmu itu sendiri!

Bagaimana Menjadi Seorang Pemimpin yang Ideal

Ketika Anda sedang bekerja, apakah Anda merasa frustrasi karena hal-hal tampaknya tidak terjadi seperti yang seharusnya? Anda melihat orang-orang berkeliaran tetapi tidak ada yang tercapai. Dan dalam kesibukan sehari-hari, apakah Anda merasa bahwa tujuan Anda tetap seperti itu – tujuan. Maka mungkin sudah waktunya bagi Anda untuk berdiri dan melakukan sesuatu tentang hal itu.

Kebanyakan orang puas hanya berdiri di sekitar mendengarkan perintah. Dan bukan hal yang aneh untuk mengadopsi mentalitas mengikuti pemimpin. Tapi mungkin, di suatu tempat di dalam diri Anda, Anda merasakan keinginan untuk mewujudkan sesuatu – menjadi kepala, bukan ekor. Maka mungkin kepemimpinan cocok untuk Anda.

Beberapa orang percaya bahwa pemimpin hebat itu dibuat, bukan dilahirkan. Ya, mungkin benar bahwa beberapa orang dilahirkan dengan bakat alami. Namun, tanpa latihan, tanpa dorongan, tanpa antusiasme, dan tanpa pengalaman, tidak akan ada perkembangan sejati dalam kepemimpinan.

Anda juga harus ingat bahwa pemimpin yang baik terus bekerja dan belajar untuk meningkatkan keterampilan alami mereka. Ini membutuhkan komitmen untuk terus meningkatkan dalam upaya apa pun yang dipilih seseorang.

Pertama-tama, mari kita definisikan kepemimpinan. Untuk menjadi seorang pemimpin, seseorang harus mampu mempengaruhi orang lain untuk mencapai suatu tujuan, atau tujuan. Dia berkontribusi pada organisasi dan kohesi kelompok.

Bertentangan dengan apa yang diyakini kebanyakan orang, kepemimpinan bukanlah tentang kekuasaan. Ini bukan tentang melecehkan orang atau mendorong mereka menggunakan rasa takut. Ini tentang mendorong orang lain menuju tujuan organisasi. Ini menempatkan semua orang pada halaman yang sama dan membantu mereka melihat gambaran besar organisasi. Anda harus menjadi pemimpin bukan bos.

Pertama-tama, Anda harus membuat orang mengikuti Anda. Bagaimana ini dicapai?

Orang mengikuti orang lain ketika mereka melihat tujuan yang jelas. Orang-orang hanya akan mengikuti Anda jika mereka melihat bahwa Anda tahu ke mana Anda akan pergi. Ingat stiker bemper itu? Yang bilang jangan ikuti aku, aku tersesat juga? Hal yang sama berlaku untuk kepemimpinan. Jika Anda sendiri tidak tahu kemana tujuan Anda, kemungkinan besar orang tidak akan mengikuti Anda sama sekali.

Anda sendiri harus mengetahui visi organisasi. Memiliki rasa hierarki yang jelas, mengetahui siapa bosnya, siapa yang harus diajak bicara, tujuan dan sasaran organisasi, dan cara kerja organisasi adalah satu-satunya cara untuk menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda tahu apa yang Anda lakukan.

Menjadi seorang pemimpin bukan tentang apa yang Anda buat orang lain lakukan. Ini tentang siapa Anda, apa yang Anda ketahui, dan apa yang Anda lakukan. Anda adalah cerminan dari apa Anda seharusnya menjadi bawahan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa salah satu dasar lain dari kepemimpinan yang baik adalah kepercayaan dan keyakinan yang dimiliki bawahan Anda terhadap Anda. Jika mereka mempercayai Anda, mereka akan melalui neraka dan air tinggi untuk Anda dan untuk organisasi.

Kepercayaan dan keyakinan dibangun di atas hubungan yang baik, dapat dipercaya, dan etika yang tinggi.

Cara Anda berurusan dengan orang-orang Anda, dan hubungan yang Anda bangun akan meletakkan dasar bagi kekuatan kelompok Anda. Semakin kuat hubungan Anda, semakin kuat kepercayaan dan keyakinan mereka pada kemampuan Anda.

Setelah Anda mendapatkan kepercayaan dan keyakinan mereka, Anda sekarang dapat melanjutkan untuk mengomunikasikan tujuan dan sasaran yang akan Anda lakukan.

Komunikasi adalah kunci yang sangat penting untuk kepemimpinan yang baik. Tanpa ini Anda tidak bisa menjadi pemimpin yang baik. Pengetahuan dan keahlian teknis yang Anda miliki harus disampaikan dengan jelas kepada orang lain.

Juga, Anda tidak bisa menjadi pemimpin yang baik dan kecuali Anda memiliki penilaian yang baik. Anda harus dapat menilai situasi, menimbang pro dan kontra dari setiap keputusan, dan secara aktif mencari solusi.

Penilaian inilah yang akan diandalkan oleh bawahan Anda. Oleh karena itu, pengambilan keputusan yang baik sangat penting untuk keberhasilan organisasi Anda.

Pemimpin bukanlah pahlawan yang melakukan segalanya. Anda tidak boleh mengaku tahu segalanya, dan Anda tidak boleh mengandalkan keterampilan Anda sendiri.

Anda harus mengenali dan memanfaatkan keterampilan dan bakat yang dimiliki bawahan Anda. Hanya ketika Anda sampai pada realisasi ini, Anda akan dapat bekerja sebagai satu unit yang kohesif.

Ingat menjadi seorang pemimpin membutuhkan banyak pekerjaan dan waktu. Itu tidak dipelajari dalam semalam. Ingat juga, bahwa ini bukan hanya tentang Anda. Ini tentang Anda dan orang-orang di sekitar Anda.

Jadi, apakah Anda memiliki dorongan dan keinginan untuk melayani yang dibutuhkan para pemimpin? Apakah Anda memiliki keinginan untuk bekerja sama dengan orang lain? Kemudian mulai sekarang. Ambil sikap Anda dan jadilah pemimpin hari ini.

"Jalan Menuju Kesehatan" Saatnya Memulai Hidup Sehat: Program 7 Hari Anda

 

Berapa kali Anda pergi tidur di malam hari, bersumpah akan pergi ke gym di pagi hari, dan kemudian berubah pikiran hanya delapan jam kemudian karena ketika Anda bangun, Anda tidak ingin berolahraga?

Meskipun ini bisa terjadi pada yang terbaik dari kita, itu tidak berarti Anda harus kehilangan bola sama sekali dalam hal tetap bugar. Apa yang perlu disadari orang adalah bahwa tetap aktif dan makan dengan benar sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran jangka panjang - dan bahwa satu ons pencegahan bernilai satu pon penyembuhan. Semakin banyak Anda tahu tentang bagaimana tubuh Anda merespons pilihan gaya hidup Anda, semakin baik Anda dapat menyesuaikan rencana nutrisi dan olahraga yang tepat untuk Anda. Ketika Anda makan dengan baik, meningkatkan tingkat aktivitas fisik Anda, dan berolahraga dengan intensitas yang tepat, Anda memberi tahu tubuh Anda bahwa Anda ingin membakar sejumlah besar bahan bakar. Ini berarti membakar lemak lebih efisien untuk energi.

Dengan kata lain, kebiasaan makan yang tepat ditambah olahraga sama dengan metabolisme yang cepat, yang pada gilirannya memberi Anda lebih banyak energi sepanjang hari dan memungkinkan Anda melakukan lebih banyak pekerjaan fisik dengan sedikit usaha.

Tujuan sebenarnya dari olahraga adalah untuk mengirim pesan berulang ke tubuh yang meminta peningkatan metabolisme, kekuatan, kapasitas aerobik dan kebugaran dan kesehatan secara keseluruhan. Setiap kali Anda berolahraga, tubuh Anda merespons dengan meningkatkan kemampuannya untuk membakar lemak sepanjang hari dan malam, Olahraga tidak harus intens untuk bekerja untuk Anda, tetapi harus konsisten.

Saya merekomendasikan untuk melakukan latihan kardiovaskular secara teratur empat kali seminggu selama 20 hingga 30 menit per sesi, dan latihan ketahanan empat kali seminggu selama 20 hingga 25 menit per sesi. Pendekatan seimbang ini memberikan satu-dua pukulan, menggabungkan latihan aerobik untuk membakar lemak dan memberikan lebih banyak oksigen, dan pelatihan ketahanan untuk meningkatkan massa tubuh tanpa lemak dan membakar lebih banyak kalori di sekitar blok.

Berikut adalah contoh program latihan yang mungkin cocok untuk Anda:

* Pemanasan - tujuh hingga delapan menit aktivitas aerobik ringan yang dimaksudkan untuk meningkatkan aliran darah dan melumasi serta menghangatkan tendon dan persendian Anda.

* Pelatihan Perlawanan - Latih semua kelompok otot utama. Satu hingga dua set setiap latihan. Istirahat 45 detik di antara set.

* Latihan Aerobik - Pilih dua kegiatan favorit, mereka bisa joging, mendayung, bersepeda atau ski lintas alam, apa pun yang sesuai dengan gaya hidup Anda. Lakukan 12 hingga 15 menit aktivitas pertama dan lanjutkan dengan 10 menit aktivitas kedua. Dinginkan selama lima menit terakhir.

* Peregangan -- Akhiri sesi latihan Anda dengan meregangkan, bernapas dalam-dalam, rileks, dan bermeditasi.

Saat memulai program latihan, penting untuk memiliki harapan yang realistis. Bergantung pada tingkat kebugaran awal Anda, Anda harus mengharapkan perubahan berikut sejak dini.

* Dari satu hingga delapan minggu -- Merasa lebih baik dan memiliki lebih banyak energi.

* Dari dua hingga enam bulan - Menurunkan ukuran dan inci sambil menjadi lebih ramping. Pakaian mulai lebih longgar. Anda mendapatkan otot dan kehilangan lemak.

* Setelah enam bulan -- Mulai turunkan berat badan dengan cukup cepat.

Setelah Anda membuat komitmen untuk berolahraga beberapa kali seminggu, jangan berhenti di situ. Anda juga harus mengubah pola makan dan/atau kebiasaan makan Anda,' kata Zwiefel. Menghitung kalori atau menghitung gram dan persentase untuk nutrisi tertentu tidak praktis. Sebagai gantinya, saya menyarankan panduan yang mudah diikuti ini:

* Makan beberapa makanan kecil (optimal empat) dan beberapa makanan ringan kecil sepanjang hari

* Pastikan setiap makanan seimbang -- masukkan protein seukuran telapak tangan seperti daging tanpa lemak, ikan, putih telur dan produk susu, karbohidrat kompleks seukuran kepalan tangan seperti roti gandum dan pasta, nasi, sereal multigrain dan kentang, dan porsi sayur dan buah seukuran kepalan tangan

* Batasi asupan lemak Anda hanya yang diperlukan untuk rasa yang memadai

* Minum setidaknya delapan 8-oz. gelas air sepanjang hari

* Saya juga menyarankan agar Anda mengonsumsi multi-vitamin setiap hari untuk memastikan Anda mendapatkan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda.

Kurasa hanya itu yang bisa kupikirkan untuk saat ini. Saya harus mengucapkan terima kasih kepada teman dokter saya. Tanpa dia, saya tidak akan bisa menulis artikel ini, atau menjaga kewarasan saya.

Nikmati hidup, kita semua pantas mendapatkannya.

Kebahagiaan Sejati Berasal Dari Dalam

Hidup bukanlah permen yang paling manis. Terkadang, ketika saya merasa dunia ini terlalu berat, saya melihat sekeliling dan menemukan orang-orang yang terus menjalani kehidupan yang menarik dan indah. Dan kemudian pikiran muncul di benak saya seperti gelembung entah dari mana – “Bagaimana hidup mereka menjadi begitu manis? Kenapa mereka masih bisa tertawa dan bermain-main di tengah kehidupan yang penuh tekanan?” Kemudian saya berhenti sejenak dan mengamati sebentar… Saya menemukan bahwa mungkin, mereka mulai bekerja di tempat yang disebut 'diri'.

Jadi, bagaimana seseorang menjadi benar-benar bahagia? Langkah 1 adalah mencintai diri sendiri.

Profesor teologi saya pernah berkata bahwa “mengasihi berarti menerima.” Mencintai diri sendiri berarti menerima bahwa Anda bukanlah makhluk yang sempurna, tetapi di balik ketidaksempurnaan harus ada keberanian besar untuk dapat menemukan cara bagaimana meningkatkan repertoar Anda untuk pulih dari kesalahan kita.

Kebahagiaan sejati juga berkaitan dengan kepuasan. Ketika Anda puas dengan pekerjaan yang Anda miliki, penampilan Anda, dengan keluarga Anda, teman-teman Anda, tempat tinggal Anda, mobil Anda, dan semua hal yang Anda miliki sekarang – sungguh, Anda tahu jawaban atas pertanyaan “bagaimana untuk benar-benar bahagia.”

Ketika kita menemukan awal yang kecil di suatu tempat dari dalam, awal yang kecil itu pada akhirnya akan mengarah ke sesuatu yang lain, dan ke sesuatu yang lain. Tetapi jika Anda terus mempertanyakan hidup yang menyala itu tidak pernah ada gunanya bagi Anda, Anda tidak akan pernah bisa menemukan kebahagiaan sejati.

Saya percaya bahwa hidup adalah tentang mencari tahu tentang benar dan salah, mencoba dan gagal, menang dan kalah. Ini adalah hal-hal yang terjadi sesering Anda menarik dan menghembuskan napas. Kegagalan, dalam kehidupan seseorang telah menjadi berlimpah dan diperlukan seperti udara. Tapi ini seharusnya tidak menghalangi kita untuk menjadi bahagia.

Bagaimana menjadi benar-benar bahagia terlepas dari semua ini? Saya beri tahu Anda… setiap kali Anda mengerahkan upaya untuk meningkatkan kualitas hidup dan keberadaan Anda, apakah itu membersihkan kamar Anda, membantu teman, merawat anjing Anda yang sakit, gagal dalam ujian dan mencoba lagi, hidup memberi Anda kesetaraan poin untuk itu.

Bayangkan hidup sebagai papan skor besar seperti yang digunakan di NFL. Setiap kali Anda mengambil langkah maju, Anda mencetak poin. Bukankah menyenangkan untuk melihat papan itu di akhir setiap permainan dan berpikir dalam hati, “Wah! Saya mendapat poin hari ini. Saya senang saya mencobanya.", Alih-alih melihat semuanya kosong dan bergumam, "Ya ampun, saya bahkan tidak mencetak gol hari ini. Saya berharap saya punya nyali untuk mencoba. Kami bisa saja menang!” dan kemudian pergi.

Kebahagiaan sejati bukanlah tentang mengendarai mobil Formula 1 terpanas, atau mendapatkan penghargaan karyawan terbaik tahun ini, mendapatkan gaji 13 bulan tertinggi, atau mengalahkan kuota penjualan. Terkadang, hadiah yang paling dicari dalam hidup tidak selalu pergi ke yang tercepat, terkuat, paling berani atau bahkan bukan yang terbaik. Jadi, bagaimana Anda menjadi benar-benar bahagia? Setiap orang memiliki definisinya sendiri tentang 'kebahagiaan'. Kebahagiaan bagi seorang penulis dapat berarti meluncurkan sebanyak mungkin buku terlaris. Kebahagiaan bagi rookie basket bisa berarti mendapatkan penghargaan rookie of the year. Kebahagiaan bagi seorang pengemis bisa berarti banyak uang. Kebahagiaan bagi seorang pebisnis bisa berarti kesuksesan. Jadi, sebenarnya sekarang, bagaimana kita menjadi benar-benar bahagia? Sederhana. Anda tidak harus memiliki hal-hal terbaik di dunia ini. Ini tentang melakukan dan membuat yang terbaik dari setiap hal. Ketika Anda menemukan diri Anda tersenyum pada kesalahan Anda sendiri dan mengatakan pada diri sendiri "Oh, saya akan melakukan yang lebih baik lain kali", Anda membawa api kemauan yang kuat untuk bertahan yang mungkin menyebar seperti api semak. Anda memiliki kemauan untuk berdiri lagi dan mencoba – itu akan membuat Anda menjadi orang yang benar-benar bahagia.

Ketika Anda belajar menerima diri sendiri dan kesalahan Anda sendiri. Anda melewati langkah 1 dalam proyek “bagaimana menjadi benar-benar bahagia”. Selama Anda tahu bagaimana menerima orang lain, Anda juga akan diterima. Selama Anda mencintai dan tahu bagaimana mencintai, Anda akan menerima cinta sepuluh kali lipat.

Sekali lagi, berikan saya pertanyaan yang sama “bagaimana menjadi benar-benar bahagia?”. Saya akan merujuk Anda ke seorang teman saya yang dengan tegas mengutip- “Kebanyakan dari kita tahu bahwa tertawa adalah obat terbaik untuk rasa sakit dan sakit hidup. Tetapi kebanyakan dari kita tidak tahu bahwa jenis tawa terbaik adalah menertawakan diri sendiri. Karena dengan begitu kamu tidak hanya menjadi bahagia… kamu menjadi bebas.”